Manuali Illustrati Libri
Libri pubblicati nella collana Manuali Illustrati con argomento Lombalgia
Prossime uscite della collana Manuali Illustrati
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788862624237 Storia. Domande e risposte. Nuova ediz.
- 9788862624220 Il grande libro dei funghi. Nuova ediz.
- 9788862624213 Il grande libro dei cocktail. Una guida facile e completa per poter realizzare cocktail e frullati perfetti per ogni occasione. Nuova ediz.
Come curare il mal di schiena Fumolo Andy - Armenia, 2012 - Manuali Illustrati
La colonna vertebrale è un punto molto delicato del corpo, che dovrebbe essere tenuto continuamente in esercizio. Purtroppo la vita sedentaria spesso non ci offre questa possibilità e allora iniziano a subentrare i primi acciacchi, se non delle vere e proprie patologie. Ma, a questo punto, occorre trovare subito una via d'uscita. Questo libro, già pubblicato con il titolo "Stretching per la schiena", illustra un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento, in particolare), destinato ai lettori di ogni età che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno. Il programma presenta i seguenti vantaggi: favorisce una maggiore agilità e flessibilità; allunga e rinforza la muscolatura profonda; scioglie le contrazioni e allenta i blocchi muscolari; riduce lo stress aumentando l'efficienza fisica.