Percorsi Libri
Libri pubblicati nella collana Percorsi con argomento Relax
Prossime uscite della collana Percorsi
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9791259964984 Cammini di Francesco
- 9791259964786 La Via Silente. In bicicletta nel parco del Cilento
- 9791259962171 La strada delle abbazie. 130 chilometri a piedi alle porte di Milano
- 9791259961709 A piedi a Gerusalemme. 16 giorni di cammino in Terra Santa
- 9788861897731 La via Romea germanica. Dal Brennero a Roma sui passi degli antichi pellegrini
- 9788815396815 Su base di uguaglianza
- 9788815396808 Fragilità sociale, fragilità di salute
- 9788815396792 Il futuro alle spalle
- 9788815396785 Il futuro alle spalle
- 9788815396761 Favolosi principi
Imparare a rilassarsi. Riconoscere i propri bisogni, eliminare le tensioni, gestire lo stress Cungi Charly Limousin Serge - Edises, 2007 - Percorsi
Il rilassamento è uno stato psico-fisico in cui l'individuo si sente sollevato dalle tensioni. Raggiungere uno stato di rilassamento significa quindi essere in grado di controllare l'irritabilità, il nervosismo, l'ansia e vivere più serenamente. Imparare a rilassarsi favorisce la concentrazione e le capacità di ragionare ed agire, ma, in modo più generale, migliora la qualità della vita. Questa guida pratica fornisce una serie di tecniche semplici ed efficaci da mettere in pratica quotidianamente: tecniche di respirazione; tecniche di rilassamento muscolare; tecniche di concentrazione sulla percezione sensoriale; tecniche basate sull'associazione di idee e di immagini.