Fitness Per Tutti Libri
Libri pubblicati nella collana Fitness Per Tutti Allenamenti sportivi
Preparazione fisica per la corsa. Evitare gli infortuni, migliorare le prestazioni Sheperd John - Red Edizioni, 2015 - Fitness Per Tutti
La corsa è una disciplina attualmente di grandissimo successo e praticata da un numero elevatissimo di persone. Questo libro è una guida per migliorare la performance ed evitare gli infortuni. Propone un allenamento specifico.
Massaggio sportivo. I principi e la pratica Findlay Susan - Red Edizioni, 2014 - Fitness Per Tutti
Un libro ricco di informazioni, per studenti e operatori. Un volume che può essere apprezzato anche da tutti gli sportivi. Ricco di indicazioni step by step, foto e tabelle.
Prepararsi per il triathlon Jarvis Mark - Red Edizioni, 2013 - Fitness Per Tutti
Una guida pratica che propone un allenamento specifico per gli sport di resistenza, sfatando molti luoghi comuni che negli ultimi anni hanno portato a mal giudicare questi sport. Con capitoli specifici sulla prevenzione degli infortuni, il nuoto, la pedalata, la corsa a piedi, questo libro offre esempi pratici di come ogni aspetto dell'allenamento possa essere migliorato. Propone un programma ad hoc con esercizi di potenziamento e di condizionamento di tutto il corpo, utili per il nuoto e la bicicletta, ed esercizi specifici per la corsa.