Astrolabio Ubaldini Libri

Paura di vivere Lowen Alexander   -  Astrolabio Ubaldini, 1982  -  Psiche E Coscienza

Vogliamo amare, ma abbiamo paura di renderci vulnerabili. Vogliamo aprirci, ma abbiamo paura del rifiuto. Vogliamo sentimenti profondi, ma abbiamo paura di farci schiacciare dalle emozioni. Condizionati a cercare il successo in termini sociali invece che umani, ci diamo a un'attività frenetica. Da questo conflitto nasce la disperazione, perché sotto la superficie della nostra vita convulsa si avverte costantemente la presenza del dolore. Per liberarci dalle paure debilitanti e sostituire l''essere' al 'fare', Lowen propone una combinazione di lavoro sul corpo e analisi del carattere che porta alla luce e risolve le sorgenti profonde del senso di colpa e della rabbia. Invece di cambiare il sé, la terapia bioenergetica cerca di stabilire armonia tra il mondo esteriore e quello interiore attraverso l'accettazione, l'espressione e la padronanza di sé. Il risultato sarà una vita più piena, felice e sana.

La spiritualità del corpo. L'armonia del corpo e della mente con la bioenergetica Lowen Alexander   -  Astrolabio Ubaldini, 1991  -  Psiche E Coscienza

Alexander Lowen, psicoanalista allievo di Wilhelm Reich e creatore della bioenergetica, estende il rapporto mente-corpo ampliandolo fino ad abbracciare la spiritualità, intesa però non nel convenzionale senso religioso bensì come la ricerca di un'armonia tra corpo, mente ed emozioni, cioè di una condizione che Lowen chiama lo 'stato di grazia'. Certo, nessun libro può replicare esattamente (e tanto meno sostituire) la terapia dello specialista, ma gli esercizi qui presentati, con le riflessioni che li accompagnano, possono aiutare il lettore ad accostarsi all'armonia fisica e mentale che consente l'emergere della dimensione spirituale.

Espansione e integrazione del corpo in bioenergetica. Manuale di esercizi pratici Lowen Alexander  Lowen Leslie   -  Astrolabio Ubaldini, 1979  -  Il Lavoro Sul Corpo E Sulla Mente

La bioenergetica è un modo di comprendere la personalità in termini del corpo e dei suoi processi energetici. Questi processi, cioè la produzione di energia attraverso la respirazione e il metabolismo e la scarica di energia nel movimento, sono le funzioni basilari della vita. La nostra risposta alle situazioni della vita, infatti, è determinata dalla quantità di energia di cui disponiamo e da come ne facciamo uso. La bioenergetica è anche una forma di terapia che combina il lavoro con il corpo e con la mente per aiutarci a risolvere i nostri problemi emotivi e a meglio utilizzare il nostro potenziale. Una tesi fondamentale della bioenergetica è che corpo e mente sono funzionalmente identici: vale a dire, quanto avviene nella mente riflette quanto avviene nel corpo e viceversa: pensare e sentire sono condizionati da fattori energetici. Nel suo lavoro sul corpo la bioenergetica include sia procedimenti di manipolazione sia esercizi speciali. I procedimenti di manipolazione sono costituiti da massaggio, pressione controllata e lievi contatti per rilassare i muscoli irrigiditi. Gli esercizi che questo libro offre, messi a punto nel corso di più di vent'anni di lavoro terapeutico con pazienti, sono intesi per aiutarci a entrare in contatto con le nostre tensioni e a scaricarle attraverso il movimento appropriato.