Demetra Libri
Libri editi da Demetra con argomento Sonno Famiglia e salute
Le notti bianche. Quando il bambino non dorme Segantini Sergio - Demetra, 2006 - In Famiglia
I figli che non dormono rappresentano un problema capace di condizionare profondamente gli equilibri familiari. Ma non esiste un metodo univoco per far dormire serenamente i bambini. Anche se esistono alcune tecniche più funzionali di altre, il principale compito dei genitori è quello di capire le ragioni di un disagio e adattare il proprio comportamento alle esigenze dei propri figli. Questo, in sintesi, il senso di un libro che analizza il sonno del bambino nelle diverse fasi della crescita, insegna ai genitori i principali "trucchi" per addormentare i figli, mette in guardia dalle illusioni che alcune tecniche di addormentamento in voga da alcuni anni siano esenti da importanti ripercussioni psicologiche.
Finalmente a nanna! Segui il bioritmo naturale del tuo bambino per un sonno tranquillo Moore Polly - Demetra, 2018 - In Famiglia
Questo manuale illustra un metodo efficace e scientificamente fondato per favorire il sonno dei neonati, basato sulla teoria del Basic Rest-Activity Cycle (BRAC), per cui il sonno e la veglia nei piccoli si alternano secondo un ciclo biologico di 90 minuti. Assecondando questo ritmo naturale, si può insegnare ai bambini a dormire tranquilli in modo semplice, sia di notte che durante i sonnellini diurni. L'autrice offre consigli pratici per personalizzare il metodo interpretando i segnali del vostro bambino, per affrontare le difficoltà più comuni e per gestire il suo sonno a seconda dell'età, dalla nascita ai 12 mesi e oltre. Grazie a questo metodo dolce ed equilibrato il bebè svilupperà progressivamente il proprio ritmo, imparando ad addormentarsi a orari regolari e a godere di un riposo adeguato per il suo sviluppo, consentendo man mano anche maggiore autonomia ai genitori. Il volume è corredato da un utile diario del sonno, in cui annotare gli orari del vostro bambino, per imparare a interpretare e assecondare i suoi specifici bisogni.
Dormire in modo naturale Beaulieu Philippe Pallanca Olivier - Demetra, 2020 - Medicina E Benessere
L'insonnia è un disturbo che colpisce, nelle sue varie forme, il 45% degli italiani. Questo libro offre soluzioni efficaci e mirate per combattere i diversi tipi di insonnia in modo naturale ma scientificamente fondato, agendo sulle cause del problema senza ricorrere a medicinali, tisane o altri rimedi. Il volume fornisce tante informazioni e consigli pratici per comprendere le cause di ciascun disturbo e intervenire con differenti strategie: dalla regolazione di luce e temperatura in camera da letto alla scelta di una corretta alimentazione, dalla riprogrammazione del sonno grazie al risveglio condizionato alle tecniche di rilassamento e respirazione, fino allo yoga, l'agopuntura, l'ipnosi, l'aromaterapia. Un manuale per imparare a riequilibrare il proprio ritmo circadiano e avere un riposo sereno, che rivoluzionerà anche la qualità della vita da svegli. Un metodo naturale per sconfiggere l'insonnia in modo semplice e naturale.