Mondadori Electa Libri
Libri editi da Mondadori Electa con argomento Benessere SALUTE E VALORIZZAZIONE PERSONALE
Prossime uscite su BENESSERE
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788865741177 La scienza del benessere. Audiolibro. CD Audio formato MP3
Per un anno di benessere. Ritrova il tuo equilibrio con ricette sane, yoga e superfood Coppa Michela - Mondadori Electa, 2021 - Varia
Il benessere dipende da noi, dalla cura che dedichiamo al nostro corpo e alla nostra mente. Non dobbiamo mai trascurarlo, neanche nei momenti di maggiore stress, perché tutto dipende dall'equilibrio interiore ed esteriore. Michela Coppa lo sa bene e negli anni ha trasformato la ricerca del benessere in un vero e proprio stile di vita, in una missione da condividere sui social con migliaia di persone. In questo libro, Michela propone un vero e proprio programma annuale dedicato alla salute del corpo e della mente, e lo fa proponendo ricette sane, sequenze yoga, tecniche di respirazione, approfondimenti sui superfood di stagione, ma anche tisane e decotti e beauty tips home made, dedicando ogni mese dell'anno a una tematica in particolare (dal detox alla purificazione, fino all'attivazione metabolica, la vitalità e molto altro). Mese dopo mese, scopriremo come combinare ricette sane e sequenze yoga per trovare il nostro balance. Tutta l'esperienza e i consigli di Michela Coppa per un anno all'insegna del benessere.
Via il mal di schiena. Con DVD Martin Suzanne - Mondadori Electa, 2008
La parte introduttiva del volume offre nozioni utili di anatomia, insieme a "regole" e consigli preziosi per proteggere la schiena, ed eseguire correttamente tutti i movimenti. Quattro programmi guidano all'esercizio fisico di spalle, dorso e zona lombare, per fortificare, rinforzare, rilassare o rivitalizzare tutta a parte posteriore. All'interno di ogni training sono proposti vari livelli di difficoltà, adatti per ogni esigenza. Ciascun esercizio, spiegato passo passo, è corredato da un apparato iconografico chiaro e semplice.
Professional Smiler. L'arma del sorriso per affrontare il cambiamento Vandone Maria Elena - Mondadori Electa, 2020 - Webcoach Mondadori
Sorridere fa bene e porta bene. Anche nei momenti bui. Lo dice la scienza: il sorriso rafforza lo spirito e il corpo, e si diffonde anche a chi ci circonda. Migliora le difese immunitarie, combatte lo stress, ci avvicina agli altri e aumenta le possibilità di raggiungere i nostri obiettivi. Anche se non si nasce sempre col sorriso, tutti siamo capaci di sorridere, e dobbiamo imparare a farlo ogni giorno. È una vera e propria arte, e per apprenderla c'è solo un modo: sorridere sempre di più, consapevolmente, in maniera naturale e sincera, con volontà e determinazione. In "Professional Smiler" Maria Elena Vandone ci insegna a sorridere di più e meglio, per gioire della buona sorte e per affrontare nel modo giusto le avversità, per trasmettere affetto al nostri cari e fiducia al nostri colleghi, per svolgere al meglio i nostri doveri e godere al massimo dei piaceri. Questo libro può essere un aiuto per passare dal dilettantismo al professionismo del sorriso, per farlo diventare un atteggiamento naturale e fare un salto di qualità nella propria vita. Vivere con inesauribile positività è possibile: il sorriso è una scelta. Una scelta che funziona, anche per affrontare il cambiamento.