Rizzoli Libri
Libri editi da Rizzoli con argomento Corse Podistiche Maratona e corsa campestre
Andiamo a correre. Ediz. illustrata Massini Fulvio - Rizzoli, 2016 - Bur Best Bur
Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene. Prefazione di Linus.
Andiamo a correre Massini Fulvio - Rizzoli, 2012 - Salute E Benessere
Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene. Prefazione di Linus.
I sette passi della corsa Longoni Umberto - Rizzoli, 2008
Correre fa bene alla salute, ci aiuta a tenere sotto controllo il peso, difende dallo stress, allunga la vita, e per questo sempre più persone dedicano alla corsa una parte del loro tempo libero. Ma per correre con scioltezza non basta allenare il fisico. In questo libro, Umberto Longoni non inserisce tabelle o consigli tecnici. Il suo scopo è allenare la mente, sia dei runner provetti sia dei neofiti. È un percorso di "mental training" utile a stimolare la "mente che corre" e a non subire la "mente che frena", attraverso sette passi fondamentali (da "Fate il pieno di motivazione" ad "Avvantaggiatevi della crisi") determinanti per vincere la sfida con se stessi e assaporarne il gusto. Per Longoni la corsa, come la vita, è un'avventura che ha lo scopo di spingerci a superare i nostri limiti.