Libri sull'insonnia
Manuali e guide sui disturbi del sonno e i rimedi per l'insonnia
I libri sull'insonnia raccolgono manuali e guide dedicati ai disturbi del sonno e ai metodi per ritrovare un riposo sano. Il catalogo comprende testi divulgativi scritti da esperti di medicina del sonno che spiegano cosa avviene nel cervello mentre dormiamo, quali sono le cause dell'insonnia e quali le terapie possibili. Trovi volumi che illustrano la terapia cognitivo-comportamentale, considerata il trattamento di riferimento, insieme a guide pratiche con esercizi, consigli sull'igiene del sonno e approfondimenti sui rimedi naturali. Alcune opere affrontano il sonno di adulti e bambini, offrendo strumenti concreti per affrontare le notti difficili. Letture adatte a chi soffre di disturbi del sonno, ai caregiver e agli operatori della salute. In caso di difficoltà persistenti è sempre utile rivolgersi a un medico.
LIBRO 9788869511837
Insonnia cosa vuoi dirmi? Mansueto Rosanna Zamprioli Cristiano - Sacco, 2016
L'esperienza della notte senza riposo è dolorosa e frustrante ed il problema ha ormai una vasta portata sociale in quanto interessa circa il 30% della popolazione adulta. Le conseguenze che ne derivano compromettono l'efficienza lavorativa, l'umore e le relazioni sociali degli individui che ne soffrono. Il testo, scritto da due psicoterapeuti, offre una importante cornice di lettura del sintomo attraverso un'indagine psicologica ed acquisizioni scientifiche.