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Libri editi da Youcanprint con argomento Allenamento Forma fisica e dieta
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- 9788894518801 Allenarsi è noioso. Se non sai come farlo o se vai nei luoghi sbagliati
Calisthenics. Migliora la tua prestanza fisica grazie ai segreti dell'allenamento a corpo libero - Youcanprint, 2021 - Salute E Fitness / Generale
Hai sempre sognato di trovare uno sport che unisca divertimento, benessere mentale, e potenziamento di forza, resistenza ed equilibrio? Non perdere altro tempo, perché l'hai appena trovato! Si tratta del calisthenics, ovvero l'arte di sviluppare il tuo corpo attraverso il tuo stesso peso e senza l'aiuto di macchinari. Tonifica la muscolatura del tuo corpo rendendolo agile e forte come non lo è mai stato e inizia il percorso di Fitness che cambierà la tua vita. Se ti stai chiedendo se è davvero possibile una cosa del genere, la risposta è ASSOLUTAMENTE SI! Attraverso la lettura di questo libro sarai in grado di migliorare la tua fisicità allenandoti in casa, sia che tu abbia bisogno di dimagrire, sia che tu voglia semplicemente ridefinire il tuo corpo! Cosa potrai imparare leggendo questo manuale? Riuscirai a capire come aumentare i tuoi livelli di ipertrofia muscolare attraverso un allenamento funzionale e a corpo libero, accompagnato da un'alimentazione sportiva. A livello fisico, l'allenamento calistenico è in grado di migliorare notevolmente la coordinazione dei movimenti, la stabilità, l'equilibrio e la resistenza, oltre a migliorare la forza e l'agilità. Il contenuto del libro ti farà assumere più consapevolezza e padronanza del tuo corpo grazie alle spiegazioni degli esercizi e le numerose immagini che li riproducono alla perfezione. Dopo aver letto l'ultima pagina del manuale, conoscerai ogni segreto di questo sport e riuscirai ad adattare ogni esercizio alla tua routine quotidiana per integrarlo nel tuo giorno-dopo-giorno. Avrai la possibilità di scoprire posti nuovi e creativi in cui allenarti, e sfruttando qualsiasi tipo di oggetto si trovi nei dintorni: Sedie, gradini, scale, muri, tronchi degli alberi... Tutto può essere un valido alleato per gli esercizi Calisthenics di ginnastica e fitness posturale! Ora non hai più scuse... Ottenere la perfetta forma fisica che hai sempre sognato è a solo un passo da te!
Allenamento a corpo libero: aumenta la tua massa muscolare con l'efficacia dell'allenamento total body, senza utilizzare attrezzi - Youcanprint, 2021 - Salute E Fitness / Esercizio
Questo sport oltre ad allenare i tuoi muscoli... Si preoccupa anche di coccolarti psicologicamente! Vuoi migliorare il tuo stato di salute in men che non si dica, e allo stesso tempo diventare resistente come non lo sei mai stato? Da oggi tutto questo è possibile, grazie all'allenamento a corpo libero in grado di cambiare la tua vita in meglio per sempre! In che modo ci riesce? Lo scoprirai leggendo il manuale di Allenamento a Corpo Libero, che ti fornirà un approccio nuovo e innovativo al fitness utilizzando unicamente la tua forza e resistenza fisica! Stai pensando all'allenamento a corpo libero e l'unica cosa che ti viene in mente è Rocky Balboa che corre per le strade di Philadelphia e sale i famosi 72 gradini di pietra di fronte l'entrata del Museum of Art? Allora hai capito perfettamente di cosa stiamo parlando, ma sappi che l'allenamento che intraprenderai attraverso la lettura di questo libro è molto più complesso... e soprattutto più appagante e divertente! Perché ti serve leggere questo manuale per iniziare a praticare l'allenamento a corpo libero? Imparerai che andare in palestra non è l'unico modo per allenarsi, bensì l'allenamento e gli esercizi fitness a casa sono un'ottima alternativa che, accompagnati da un'alimentazione sportiva, portano a grandi risultati non solo fisici ma anche mentali! Ogni esercizio che troverai nel manuale ha una sua immagine, in modo che tu possa seguire passo passo i movimenti, in modo da evitare eventuali posture sbagliate e fastidiosi mal di schiena.
Piattaforma Folgoreammodo Tognocchi Paolo - Youcanprint, 2021 - Sport E Svago / Allenamento
"Benvenuti alla prima lezione sulla piattaforma Folgoreammodo." Il mister si presenta all'interno di una casa con la divisa della Folgore. Maglietta a strisce verticali gialle e rosse, pantaloncini rossi, scalzo, in piedi, a fianco di un tavolo. Barba folta, fisico asciutto con qualche traccia di umidità, mente aperta. Parla e gesticola. In testa una parrucca, metà gialla, metà rossa. Sulla parete una sciarpa con scritto Disturbati 2008. Noi della società Folgore proponiamo ai nostri ragazzi la Aad, allenamento a distanza.