L Airone Editrice Roma Libri

Rilassati, vai in vacanza! Guilloux Alan   -  L'airone Editrice Roma, 2017  -  Sfogolibri

Uno sfogo-libro creativo per i tuoi giorni di relax (o per quando puoi solo sognarli!).

Relax. Come sconfiggere lo stress con il rilassamento autogeno creativo Abozzi Paolo   -  L'airone Editrice Roma, 2004  -  Quattro E Quattrotto

Questo sintetico compendio vuole guidare i lettori alla conoscenza e alla pratica del Rilassamento Autogeno Creativo, elaborato dall'autore in anni di impegno e di ricerca: esercizi e metodiche che, facendo leva su varie combinazioni di training autogeno, visualizzazione creativa e "ancore" - stimoli che fissano gli stati mentali positivi e consentono di fronteggiare i momenti critici del processo di cambiamento -, sono in grado di fortificarci e di liberarci da molti limiti e dipendenze. Sconfiggere lo stress, ma anche smettere di fumare, perdere i chili di troppo, contenere l'ansia, sviluppare la forza di volontà sono solo alcuni degli obiettivi al cui raggiungimento il R.A.C. può dare un contributo assai significativo.