Macro Edizioni Libri

Sano come un centenario. Le vere cause dell'invecchiamento e cosa possiamo fare per rimanere giovani, in salute e prosperità Wolfe David   -  Macro Edizioni, 2026  -  La Biblioteca Del Benessere

Qual è la causa principale dell'invecchiamento? Come possiamo guarire facilmente da malattie croniche? È possibile invertire il processo d'invecchiamento ed essere più longevi? Come vivere una vita sana potenziando il nostro sistema immunitario? Attraverso strategie di prevenzione e guarigione semplici e naturali David Wolfe indica la via per aumentare la nostra energia vitale, godere di una salute radiosa e allontanare i sintomi fisici dell'età che avanza. Dai consigli su cosa mangiare e bere agli alimenti da evitare, dalle indicazioni per perdere peso al detox, dall'influenza degli ormoni al metodo per annullare il pericoloso processo di calcificazione, dalle ricette per accelerare la guarigione ai consigli per la spesa: l'autore propone un sistema rivoluzionario per raggiungere la longevità. Contiene 50 box di approfondimento con pratici consigli per vivere felicemente e più a lungo.

Sane abitudini per invecchiare bene. Dalla scienza e dalla tradizione i rimedi per mantenersi in salute Di Massimo Sandro  Di Massimo Maurizio   -  Macro Edizioni, 2021  -  La Biblioteca Del Benessere

"Invecchiare in salute è un diritto fondamentale, ma anche un dovere verso se stessi e gli altri." La Natura ci offre tantissime possibilità per favorire il rallentamento dell'invecchiamento restando in salute. Gli autori in questo libro ne descrivono alcuni tra i più importanti: l'esercizio fisico, la dieta, la fitoterapia, lo yoga, la gestione dell'attività psico-emozionale, l'equilibrio acido-basico, il controllo dello stress, il bilanciamento dell'ossidazione cellulare, la musica, un sonno corretto e altro ancora... Un particolare rilievo viene dato alle erbe ayurvediche e alla dietetica con riferimenti all'utilizzo di piante selvatiche a scopo alimentare immunostimolante, alla nutrigenomica, all'utilità dei grassi e delle fibre, alla nocività degli zuccheri, all'importanza dell'idratazione e del digiuno, alla cura dell'intestino, alla sobrietà alimentare e alle spezie. Conclude l'opera una serie di consigli "antinvecchiamento" tra cui: rimedi cosmetici, ginnastica e massaggio antirughe, ricette erboristiche, elisir vegetali Da segnalare la prefazione e la postfazione del Pier Luigi Rossi, Medico Specialista di Scienza della Alimentazione e Specialista Igiene e Medicina Preventiva. Indice: 1. Alla ricerca dell'immortalità 2. Il tempo non è uguale per tutti 3. Oltre la genetica 4. Cellule felici senza stress 5. Equilibri instabili 6. Nutraceutica: quando il cibo diventa medicina 7. Digerire in salute 8. Meno cibo... più salute 9. Le piante alleate della nostra salute 10. Ayurveda: la scienza della lunga vita 11. Se il mondo gira al contrario 12. Manutenzione del corpo e della mente. Appendice 1. Digiuno e longevità. Appendice 2. Ritmo, equilibrio e rilassamento. Appendice 3. Ricette antinvecchiamento.