Paoline Editoriale Libri Libri

Depressi senza vergognarsi. Uscirne si può Lamy Francine   -  Paoline Editoriale Libri, 2009  -  Psicologia E Personalità

Il saggio analizza il fenomeno della depressione a partire dalle radici di questo che l'autrice chiama mal d'anima; esamina e descrive i sintomi che possono aiutare a leggere questo disagio e denuncia i pregiudizi che spesso ne rendono ancora più difficile la cura. Lo stile di queste pagine è discorsivo, anche se l'argomento viene affrontato nella sua globalità. Un libro di incoraggiamento e di speranza, adatto comunque anche a chi non soffre di questo disagio, ma vuole conoscere alcuni meccanismi che favoriscono questa patologia. Utile per educatori e responsabili di gruppi formativi. Interessante la soluzione grafica che l'autrice ha adottato, evidenziando in grigio le parti che si possono leggere facilmente, anche in fase acuta di depressione e magari con difficoltà di concentrazione.

DETTAGLI

Essere un po' depressi fa bene Albisetti Valerio   -  Paoline Editoriale Libri, 2008  -  Psicologia E Personalità

L'autore afferma che la depressione ha origine nella consapevolezza della morte e nel non voler morire. Accogliere questa realtà è combattere per la vita contro ogni forma di morte in noi. Inoltre, la depressione, è una risposta alla sofferenza, al dolore. Talvolta potrebbe avere radici lontane, nell'infanzia, oppure si verificano situazioni talmente coinvolgenti che determinano stati depressivi che sembrano insuperabili. È importante riconoscerne le cause per poterla sconfiggere. Uno dei vari aspetti che l'autore prende in considerazione circa la depressione e l'ansia, è quello di evitare di rifugiarsi nel passato o nel futuro. Il presente è quello che può aiutare a equilibrare la propria serenità, anche nei casi di esperienze dolorose come un lutto, una separazione, eccetera. Altro aspetto importante per superare uno stato depressivo e ansiogeno, secondo l'autore, è quello di aver coraggio, di puntare al successo in qualcosa, di curare pensieri positivi e non deprimenti. Un capitolo sul Training autogeno viene proposto come aiuto per equilibrare i propri sentimenti, il proprio benessere interiore e fisico attraverso i vari esercizi. Non mancano consigli anche sulla dieta alimentare. Un testo utile e alquanto innovativo nei lavori dell'autore.