Sonda Libri

Io mi salverò. Alcool, droghe, farmaci: come liberarsi dalle dipendenze affettive Romano Massimo   -  Sonda, 2005  -  Benessere Profondo

Dalla prigione della dipendenza affettiva è possibile uscire, ma non da soli. Massimo Romano ci racconta la sua vicenda, e in particolare il suo incontro con un gruppo di autoaiuto degli Alcolisti Anonimi. Incontrando altre persone ha imparato giorno dopo giorno che il rispetto di noi è fondamentale per la nostra crescita interiore. Non possiamo pensare agli altri e alla loro felicità, se prima non stiamo bene con noi stessi. Il precetto evangelico "ama il prossimo tuo come te stesso" pone una condizione precisa: se non siamo emotivamente sereni, se non siamo contenti di noi stessi, difficilmente possiamo fare qualcosa di positivo per il nostro prossimo, a cominciare dalla persona amata.

Il club degli ansiosi. Come gestire l'ansia per vivere meglio Meyer Catherine  Fanget Frédéric   -  Sonda, 2026  -  Liberamente

Insonnia, tachicardia, fobie, ipercontrollo, pensieri catastrofici, fino alla depressione: una persona su sei sperimenta, prima o poi, un disturbo d'ansia e finisce intrappolata in un film mentale cupo e spietato. «Sta andando tutto male», «Non ce la farò», «Devo tenere tutto sotto controllo», «Sono un fallimento». Una spirale estenuante, sia per chi la vive sia per chi le sta accanto. Ma l'ansia non è un destino. I suoi ingranaggi possono essere compresi, smontati e trasformati. Attraverso le storie di tre persone ansiose seguite dall'autore nel percorso terapeutico, il lettore entra in un "club" dove riconoscersi e sentirsi meno solo. Seduta dopo seduta, scopriamo da dove nasce l'ansia, perché prende il sopravvento e quali strumenti - psicologici, pratici e quotidiani - permettono di riacquistare libertà e padronanza dei propri pensieri. Una guida a fumetti seria e terapeutica, che sdrammatizza senza banalizzare, e che offre al lettore le chiavi per muovere i primi passi verso una vita più libera e consapevole.