Libri sull'insonnia
Manuali e guide sui disturbi del sonno e i rimedi per l'insonnia
I libri sull'insonnia raccolgono manuali e guide dedicati ai disturbi del sonno e ai metodi per ritrovare un riposo sano. Il catalogo comprende testi divulgativi scritti da esperti di medicina del sonno che spiegano cosa avviene nel cervello mentre dormiamo, quali sono le cause dell'insonnia e quali le terapie possibili. Trovi volumi che illustrano la terapia cognitivo-comportamentale, considerata il trattamento di riferimento, insieme a guide pratiche con esercizi, consigli sull'igiene del sonno e approfondimenti sui rimedi naturali. Alcune opere affrontano il sonno di adulti e bambini, offrendo strumenti concreti per affrontare le notti difficili. Letture adatte a chi soffre di disturbi del sonno, ai caregiver e agli operatori della salute. In caso di difficoltà persistenti è sempre utile rivolgersi a un medico.
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LIBRO 9788885957305
Fate la nanna. Il semplice metodo che vi insegna a risolvere per sempre l'insonnia del vostro bambino Estivill Eduard Béjar Sylvia De - Mandragora, 1999 - Mandragora Junior
Il fenomeno dell'insonnia, dovuto in parte allo stress della vita quotidiana, è ormai considerato un vero e proprio problema sociale. Recenti ricerche hanno dimostrato che le turbe del sonno derivano principalmente da errate abitudini contratte nei primi anni di vita. Il libro svela ai genitori le semplici tecniche per conseguire l'obiettivo.