Libri sulla psicologia
Manuali universitari e testi di psicologia generale, clinica e applicata
L'autoterapia razionale-emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace Ellis Albert Di Pietro M. (Cur.) - Erickson, 2015 - Capire Con Il Cuore
Com'è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l'ansia e la rabbia? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali? La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi psicoterapeutica che negli ultimi decenni ha avuto un notevole influsso sulla psicologia clinica. La REBT ha alla base principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili. Il presupposto da cui parte Albert Ellis, uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che, se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno. Varie forme di disagio psicologico ed emotivo non vengono determinate dalle caratteristiche dell'evento attivante in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato esageratamente ostacolante. Il volume offre esercizi pratici e semplici da eseguire, e numerosi consigli per liberarsi dall'ansia eccessiva; superare i problemi emotivi; essere consapevoli dei propri sentimenti; cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali.
Sei forme per pensare. Selezionare, valutare e utilizzare efficacemente le informazioni De Bono Edward - Erickson, 2009 - Capire Con Il Cuore
Nella nostra società dell'informazione siamo costantemente esposti a un'ampissima varietà di notizie, dati, indicazioni: quando lavoriamo, quando studiamo, quando legqiamo e quando semplicemente interagiamo con la realtà. Le informazioni, quindi, non mancano; anzi, ne abbiamo a disposizione fin troppe. Il problema è sapersi orientare in questo oceano; come scegliere, soppesare e usare efficacemente le informazioni che ci servono. Sei forme per pensare propone un sistema, basato sulle principali figure geometriche, per indirizzare consapevolmente la nostra attenzione nel processo di selezione e valutazione delle informazioni. Ogni figura è associata a un aspetto diverso dell'informazione che stiamo ricevendo - lo scopo, l'accuratezza, il punto di vista, l'interesse, il valore e il risultato - e ne permette cosi un esame sistematico. Dall'autore di Sei cappelli per pensare, un nuovo modo semplice, pratico ed efficace per migliorare la nostra mente.