Aboca Edizioni Libri
Libri editi da Aboca Edizioni pubblicati nella collana Varia Saggistica Famiglia e salute
La medicina della persona. Scopri come nutrizione e medicina funzionale creano il tuo benessere e la tua salute Rossi Pier Luigi Bossi Monica - Aboca Edizioni, 2026 - Varia Saggistica
In un'epoca in cui l'aspettativa di vita è aumentata sensibilmente, ma vivere a lungo non sempre coincide con il vivere in salute, è necessario un cambio di paradigma rivoluzionario: passare dalla medicina della sintomatologia alla medicina della consapevolezza. Pier Luigi Rossi e Monica Bossi ci invitano a superare la visione riduzionistica che seziona il corpo in organi indipendenti per abbracciare una visione sistemica proponendoci la via della medicina funzionale, una disciplina che non si limita a nascondere il sintomo dietro un farmaco, ma indaga le cause profonde delle patologie con un approccio ecologico e consapevole, agendo sulla fase della disfunzione prima che diventi malattia. Il pilastro di questo pensiero è la nutrizione molecolare che considera gli alimenti non come semplici calorie, ma molecole capaci di "parlare" al nostro DNA, modulando l'espressione genica e riprogrammando il nostro metabolismo, il sistema immunitario e persino la nostra psiche. Attraverso il concetto di "io biologico" e "io funzionale", il lettore impara a conoscere la propria unicità biochimica, scoprendo che la salute è un processo dinamico continuo che dipende per il 50% dalle nostre scelte quotidiane e dallo stile di vita. Arricchito da un metodo pratico di "riposo intestinale" e da piani alimentari settimanali, questo libro non è solo un trattato scientifico, ma una guida essenziale per chiunque desideri diventare padrone della propria salute, trasformando ogni pasto in un atto di medicina preventiva. La medicina della persona è la scelta definitiva per chi vuole iniziare a vivere con una ritrovata vitalità.
Supernova. Quando nasce una madre: le trasformazioni di cui nessuno ti ha mai parlato Gigante Nina - Aboca Edizioni, 2026 - Varia Saggistica
Quando nasce un bambino, tutti gli sguardi sono rivolti a lui. I manuali di gravidanza ci spiegano come curare il cordone ombelicale, come interpretare i pianti e affrontare le notti insonni. Ma cosa succede alla donna che lo ha appena messo al mondo? Dove finisce la persona che è stata per decenni e chi è la sconosciuta che ora abita il suo corpo? In Supernova, la giornalista Nina Gigante analizza la trasformazione più radicale, complessa e ignorata nella vita di una donna. Con una scrittura onesta, poetica e documentata, ci svela che diventare madri non è un interruttore che si accende all'istante con il parto. È un evento cosmico che prevede un collasso e una rinascita insieme, proprio come una supernova, un'esplosione da cui si genera un universo nuovo. Attraverso un intreccio illuminante di neuroscienze, antropologia, psicologia, femminismo e vissuto personale, questo libro ci regala le parole che ci sono finora mancate per descrivere questa metamorfosi, a partire dal concetto rivoluzionario di matrescenza - un processo profondo e turbolento, paragonabile all'adolescenza - per smontare, via via, i miti più tossici della nostra cultura e indagare le verità più scomode del post partum. Accetteremo che l'amore e la cura si imparano nella relazione, e non sentirsi "subito madri" non fa di noi delle madri sbagliate. Ci concederemo il diritto di provare ambivalenza, rabbia, fatica e persino pentimento. Reclameremo la necessità di un tempo lento, riscoprendo le reti di cura e le tradizioni dimenticate in una società che ci vuole subito performanti. Impareremo che la gravidanza e la cura non "rimbambiscono" il cervello, ma lo riorganizzano e lo specializzano. Infine condivideremo il peso del carico mentale e della solitudine per riportare la maternità al centro del discorso politico e sociale. Supernova non è l'ennesimo libro su come crescere un figlio felice. È una mappa essenziale per chi si sente fuori fuoco, per chi non si riconosce più e per chi vuole abitare la propria maternità con consapevolezza, libertà e una gioia nuova, ruvida e autentica.
L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale. Nuova ediz. Nestor James - Aboca Edizioni, 2026 - Varia Saggistica
L'alimentazione, l'esercizio fisico, la resilienza dei nostri geni, il fatto che siamo magri, giovani o saggi: niente di tutto questo importa se non respiriamo in modo corretto. La colonna mancante della salute è il respiro. Tutto parte da lì. Non c'è niente di più essenziale per la nostra vita che respirare: prendere aria e lasciarla uscire, per venticinquemila volte al giorno. Sembrerebbe banale eppure gli esseri umani, come specie, hanno perso la capacità di respirare correttamente, compromettendo così la propria salute. Per avere un'idea di come la respirazione sia considerata dalla medicina moderna, pensate all'ultima visita a cui vi siete sottoposti. Molto probabilmente il medico vi avrà misurato la pressione, la frequenza cardiaca e la temperatura, ma è facile che non vi abbia mai controllato la frequenza respiratoria e l'equilibrio tra ossigeno e anidride carbonica nel flusso sanguigno. Il giornalista scientifico James Nestor ha viaggiato per il mondo per capire cosa sia andato storto in questo approccio e, dopo minuziose ricerche, ha trovato delle risposte sorprendenti: e non le ha trovate, come ci si aspetterebbe, soltanto nei laboratori di pneumologia... Malattie come asma, ansia, disturbo da deficit di attenzione, psoriasi potrebbero essere alleviate o fatte regredire semplicemente cambiando il modo in cui inspiriamo ed espiriamo. Sì, la respirazione ci permette di agire sul sistema nervoso, controllare la risposta immunitaria, ripristinare la nostra salute e ci aiuterà a vivere più a lungo. Cambiare il modo in cui respiriamo ci aiuterà anche a migliorare le nostre prestazioni sportive. Dopo aver conosciuto "polmonauti" che hanno usato la respirazione per raddrizzare colonne vertebrali scoliotiche, smussare disturbi cronici e riscaldarsi a temperature sotto lo zero capiremo che niente di tutto ciò dovrebbe essere possibile, eppure, come vedrete, lo è.