Bookness Libri
Libri editi da Bookness pubblicati nella collana Salute E Fitness Generale Famiglia e salute
Alimentazione come natura crea Tremolada Simona - Bookness, 2023 - Salute E Fitness / Generale
Siamo nati per essere felici, ma siamo sani solo se la nostra Anima dialoga con il nostro Cervello. Con questo libro Simona Tremolada ci indica la strada giusta affinché ciò avvenga. Grazie al suo metodo innovativo ENCANTO e alla scoperta dell'alimentazione naturale, l'autrice ci accompagna in un viaggio al termine del quale avremo acquisito la ferma consapevolezza che da una malattia, da un abbandono, da un fallimento si può guarire. Grazie alla sua storia, possiamo imparare che, anche quando crediamo di esserci affidati alla cura perfetta per risolvere il nostro problema non sempre riusciamo poi a ottenere i risultati sperati. Ma non dobbiamo demordere! Simona ci insegna che per ognuno di noi esiste il percorso giusto di rinascita e, perché no, anche di autoguarigione grazie a un programma realizzabile davvero da tutti. La buona salute, il benessere dell'anima e della mente sono gli obiettivi che ci prefissiamo di ottenere leggendo questo libro. Grazie a degli esercizi di self help ben illustrati e al metodo ideato dall'autrice possiamo davvero invertire la direzione della nostra vita.
Il funzionale è per tutti. Diventa consapevole del tuo potenziale. Con video guida Garuti Alessandro - Bookness, 2023 - Salute E Fitness / Generale
(Versione a colori) Divieni consapevole di come gestire i tuoi allenamenti. Questi anni di pandemia hanno mosso le masse verso un allenamento "compulsivo" privo di consapevolezza e programmazione; la maggioranza si è affidata a contenuti trovati in rete in cui è veramente difficile riuscire a riconoscere e a trovare qualità. Nasce così l'idea di trasmettere informazioni mirate e necessarie per un corretto approccio all'attività funzionale. Nella guida troverai contenuti che daranno una valore aggiunto ai tuoi allenamenti, contenuti frutto dell'esperienza e testati sul campo. Troverai consigli, video e tanto altro che ti accompagneranno al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Prefazioni di Marco Riva e Giacomo Canessa.
Liberarsi dalle diete. Verso uno stile di vita più salutare: il percorso di trasformazione attraverso la Dieta Mediterranea Lenoci Rosa - Bookness, 2023 - Salute E Fitness / Dieta E Nutrizione / Generale
Intraprendere un nuovo percorso alimentare che porta verso la salute deve essere parte di ciò che la tradizione ha tramandato nel tempo. La Dieta Mediterranea, inclusa nella lista del patrimonio culturale immateriale dell'umanità da parte dell'UNESCO nel 2010, è un patrimonio immenso che non può certo essere adombrato o, peggio, denigrato. Il 30% dei tumori potrebbe non essere mai esistito con un sano regime alimentare, di cui la Dieta Mediterranea è la giusta rappresentante. Questo libro accompagna il lettore verso la consapevolezza di quanto l'alimentazione rappresenti nella vita di tutti i giorni per chiunque. In ogni condizione si viva, nutrirsi è necessario, senza mangiare non si vive, l'energia che ognuno deve consumare nel progredire di ogni giornata, la si può assumere solo con il cibo. Sarà allora doveroso nutrirsi con ciò che la terra di appartenenza produce, in un elenco di prodotti che appare in verità infinito tanto è ampio. Per farlo non serve inventarsi niente, tutto è già parte della cultura della terra bagnata dalle onde del Mediterraneo, basta solo affidarsi alla propria tradizione. Si riacquisterà così la forma desiderata, nei tempi e nei modi corretti, accompagnati dall'Autrice che da sempre si è rivolta a ciò che in questa area è nata sino ad arrivare ad essere ciò che è oggi: la Dieta Mediterranea.