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C'era una volta il panico. Conoscere l'ansia per superarla Galassi Ferdinando  Pratesi Telesio Francesco  Cavalieri Elena   -  Franco Angeli, 2023  -  Le Comete

Crisi di ansia, panico, paura della paura, tentativi di evitare determinate esperienze, difficoltà a gestire la propria vita. L'ansia e il panico non sono pericolosi, ma provocano talvolta una forte compromissione della qualità della vita dell'individuo, limitandone la libertà. Questo volume chiarisce con serietà e precisione cosa sono davvero ansia e panico. E con altrettanta serietà spiega che si tratta di situazioni che si possono risolvere. Capire cosa sono gli attacchi di panico e come si sviluppano permette di riconoscerli e dunque di poterli affrontare. L'intento degli autori è quello di stimolare il lettore a riconoscere le proprie emozioni e il proprio modo di pensare e dunque aiutarlo a capire cosa lo fa star male. Il libro quindi offre spunti di riflessione che aiutano a far luce sulla propria sofferenza emotiva, ma fornisce anche istruzioni pratiche per affrontarla e per scegliere tra le eventuali opportunità terapeutiche. Psicoterapie e farmaci sono gli interventi che, in questo momento, chi decide di affrontare il problema del panico si trova a dover prendere in considerazione. Nel libro si cerca di illustrare in modo esaustivo come avvicinarsi a queste strategie terapeutiche e cosa aspettarsi dall'incontro con uno specialista. Sapere questo può essere utile per orientarsi meglio tra le varie opzioni e per diventare partecipe della propria terapia.

Come vincere gli attacchi di panico Buzzi Andrea   -  Sovera Edizioni, 2008  -  Autoaiuto Per Il Benessere

Il disturbo denominato "attacchi di panico" indica una complicata forma d'ansia che colpisce una persona su 70 circa e, di solito, si manifesta durante l'adolescenza o la prima età adulta. Oltre ad allarmanti sintomi fisici (quali soffocamento, vertigini, sudorazione, tachicardia) le persone che ne soffrono avvertono spesso una sensazione di morte imminente. Questo libro intende aiutare tutte le persone che soffrono di questo disturbo a migliorare la loro qualità della vita.

Curare il panico Morelli Raffaele  Caprioglio Vittorio   -  Riza, 2007

In questo nuovo libro Raffaele Morelli e Vittorio Caprioglio presentano l'interpretazione psicosomatica dal panico, mostrando come questo disagio dilagante sia il frutto di un desiderio inconscio di liberarsi da tutto ciò che si è costruito artificiosamente attorno a sé, ma soprattutto dalla maschera falsa che soffoca la vera essenza di ciascun individuo.