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Libri di Titolo G con argomento Sollevamento Pesi
Gli attrezzi per il corpo. Analisi muscolare degli esercizi con i pesi. Con DVD Umili Andrea - Calzetti Mariucci, 2008 - Fitness
Il presente manuale offre una iniziale introduzione agli elementi di fisica utili alla comprensione dell'attrezzistica e della attività fitness, alla struttura del muscolo e relativa meccanica di contrazione, alla terminologia specifica dei movimenti. Seguono capitoli specifici con sezioni ripetute su articolazioni, muscoli e, soprattutto, sui principali esercizi che vengono normalmente eseguiti nelle palestre, con pesi liberi, a carico naturale, con le più moderne macchine oleopneumatiche, comprese le attrezzature cardio: cyclette, runner. Per ogni esercizio viene indicata la corretta esecuzione e ne viene tracciata l'analisi degli interventi muscolari. In particolare i capitoli specifici riguardano le cosce, le gambe, il dorso e le spalle, il petto, l'addome, il braccio e l'avambraccio e sono abbondantemente corredati da foto e disegni esplicativi. Gli argomenti di chiusura sono rivolti agli esercizi di pesistica, alla valutazione dell'allungamento muscolare, al cardiofitness e alle tecniche di muscolazione alternative.
Giochiamo con i pesi Pavone Gianfranco - Società Stampa Sportiva, 2006
Giochiamo con i pesi - Società Stampa Sportiva
Gli esercizi della pesistica - Società Stampa Sportiva, 2003 - Quaderni Della Scuola Nazionale Federale
Gli esercizi della pesistica - Società Stampa Sportiva