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Libri di Titolo M con argomento Insonnia
Migliora il sonno, migliorerai la vita. Notti senza insonnia, giorni senza stress Fluchaire Pierre - Elvetica, 2005 - I Pocket Del Benessere
Troppo spesso rincorriamo di notte il sonno che non arriva, troppo spesso rincorriamo di giorno la lucidità offuscata dalla sonnolenza. Ne derivano a donne e uomini le stanchezze costanti, le tensioni, gli errori di comportamento, le crisi, le malattie psicosomatiche. Il sonno è per natura la nostra officina di riparazioni psichiche e fisiche, ma non sappiamo più usarla. Pierre Fluchaire, uno dei più famosi studiosi d'ipnologia, presenta in questo libro tutti i metodi pratici per prevenire l'insonnia o eliminarla, per addormentarci in pochi istanti e svegliarci al momento desiderato.
Mai più insonnia Bernardini Giorgio - Guide Moizzi, 2010 - Come Fare
Che fare quando il sonno non viene? Tanti preziosi consigli su come ritrovare il sonno perduto, i metodi di rilassamento, l'alimentazione, lo yoga.