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Libri di Titolo S con argomento Allenamento
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- 9788894518801 Allenarsi è noioso. Se non sai come farlo o se vai nei luoghi sbagliati
Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra. Con DVD Cerullo Corrado - Calzetti Mariucci, 2013 - Allenamento Sportivo
Nel manuale vengono proposte 120 sedute di mobilità articolare e di allungamento muscolare, basate sull'utilizzo di due efficaci tecniche di grande semplicità e praticità: la mobilizzazione attiva e lo stretching statico. Se da un lato viene enfatizzato il tentativo di dare maggiore spazio ed importanza alla mobilizzazione attiva nella fase iniziale dell'allenamento o in preparazione della gara, si riconosce per contro allo stretching una grande utilità nella fase finale dell'allenamento e nel dopo-gara. Ogni seduta è composta da 10 esercizi, classificati in sequenza secondo considerazioni legate all'obiettivo dell'allenamento e al gesto tecnico sportivo specifico: gli sport di squadra presi in considerazione sono: il calcio, il calcio a 5, il basket, la pallavolo e la pallamano.
Schedario teorico-pratico per una preparazione atletica senza rischi per il calcio e per gli sport di squadra Cerullo Corrado - Calzetti Mariucci, 2004 - Riabilitazione E Prevenzione
Schedario teorico-pratico per una preparazione atletica senza rischi per il calcio e per gli sport di squadra - Calzetti Mariucci