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Restar giovani è questione di testa - 9788807819506
di Ladoucette Olivier de edito da Feltrinelli, 2007
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Restar giovani è questione di testa
- Autore: Ladoucette Olivier de
- Editore: Feltrinelli
- Collana: Universale economica. Saggi , Nr. 1950
- Data di Pubblicazione: 2007
- Genere: psicologia
- Argomento : Vecchiaia
- Pagine: 263
- Traduttore: Cortese L.
- Dimensioni mm: 198 x 128 x 0
- ISBN-10: 8807819503
- ISBN-13: 9788807819506
Restar giovani è questione di testa: Qual è la chiave della longevità? Come si fa a restare in buona salute e in forma fino a tarda età? Olivier de Ladoucette ci rassicura sul fatto che non sta scritto da nessuna parte come sarà la nostra vecchiaia: non dipende tutto dalla genetica né dalla storia personale precedente. Ma molto si può fare grazie allo stile di vita, già a partire dai quarant'anni. I fattori che maggiormente contribuiscono a un buon invecchiamento sono di carattere psicologico, e riconducibili a un atteggiamento curioso, positivo e intraprendente verso la vita e di cura verso se stessi. Senza essere fatalisti né improvvisarsi medici, è bene allora saper mediare le esigenze del corpo e quelle della mente, con moderazione, saggezza e seguendo alcune regole di comportamento. È importante prendersi cura del corpo, con l'aiuto di sport, diete e abitudini sane; ma anche una più positiva disposizione mentale si può apprendere con la pazienza, l'esercizio e la meditazione. Non bisogna dimenticare che il cervello è l'organo che invecchia meno rapidamente, può anche rigenerarsi e ha bisogno di allenamento costante per l'intelligenza e la memoria. Fondamentale è poi l'armonia con il mondo circostante: è bene coltivare una vita sociale e affettiva, mantenere viva la sessualità, stimolare la creatività e l'iniziativa.
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