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Il libro completo del body building con programmi per ogni età ed esigenza - 9788841207581
di Bordoni Bruno Davide edito da De Vecchi, 2012
- € 14.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Il libro completo del body building con programmi per ogni età ed esigenza
- Autore: Bordoni Bruno Davide
- Editore: De Vecchi
- Collana: Sport
- Data di Pubblicazione: 2012
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Body building
- Pagine: 256
- ISBN-10: 8841207582
- ISBN-13: 9788841207581
Il libro completo del body building con programmi per ogni età ed esigenza: Il body building è lo sport per tutti gli sport, e non solo. Infatti spesso questa disciplina viene associata solo ai suoi cultori più estremi. Invece il body building costituisce una tappa essenziale per chiunque voglia praticare correttamente e in sicurezza un'attività sportiva, poiché va a tonificare efficacemente i gruppi muscolari, rafforza quelli maggiormente sottoposti a stress, compensa eventuali stati di disequilibrio, induce una maggiore consapevolezza del corpo, migliora la concentrazione e la pazienza. Di conseguenza va inteso come attività per migliorare le performance in molti sport, come mezzo per ritrovare la forma fisica ideale, per prevenire e correggere posture scorrette, per combattere sensazioni di affaticamento e spossatezza. Inoltre il body building è indispensabile in tutti i percorsi rieducativi e riabilitativi del fisico, e si è mostrato utilissimo per prevenire e contrastare l'osteoporosi. Dalla teoria alla pratica, questo libro completamente illustrato spiega che cosa fare e come farlo nel modo più corretto ed efficace.
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