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Pilates. Il programma in tre livelli

di Antje Korte edito da Tecniche Nuove, 2015

  • Prezzo di Copertina: € 16,90
  • € 16,06
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Pilates. Il programma in tre livelli: Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo pilates. I fondamenti del pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di allenamento più adatto a voi. L'allenamento in tre livelli: più di settanta esercizi pilates descritti passo dopo passo (livello principianti, intermedio e avanzato). Tutto ciò di cui ha bisogno il vostro corpo: l'appendice offre programmi per ogni necessità (per rinforzare la schiena, per rilassarsi, per rassodare le gambe, l'addome e i glutei).
Firmer, forms a better perception of the body and a great charisma: this is what gives the pilates method. The fundamentals of pilates: this guide shows you the best road to take to successfully alleniate. Performed on body control and make the training program that is best for you. Training at three levels: more than seventy pilates exercises are described step by step (beginner, intermediate and advanced). Everything your body needs: the appendix offers programs for every need (to strengthen your back, to relax, to firm up the legs, abdomen and buttocks).

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