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Tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva - 9788867631278
di Valentina Penati edito da FerrariSinibaldi, 2015
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva
- Autore: Valentina Penati
- Editore: FerrariSinibaldi
- Data di Pubblicazione: 2015
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Sport
- Pagine: 130
- ISBN-10: 8867631276
- ISBN-13: 9788867631278
Tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva: Lo sport riveste un ruolo fondamentale nella nostra vita. Per alcuni è un lavoro, per altri è una passione, per altri ancora è l'occasione per mettere alla prova se stessi e i propri limiti. In ciascuno di questi casi, oltre a un ovvio e buon allenamento, ciò che fa spesso la differenza è la preparazione mentale. Motivazione, resistenza psichica, capacità di gestire l'ansia da prestazione e orientamento all'obiettivo sono gli ingrediente necessari affinché ciascun atleta possa aspirare a raggiungere i risultati che si è prefissato e derivare dalla pratica sportiva soddisfazione e appagamento. Nello sport "c'è tanta testa", proprio perché l'attività sportiva richiede la costanza e l'impegno dell'allenamento, la capacità di tener duro di fronte alla fatica e ai sacrifici che comporta, la capacità di sopportare la pressione emotiva di una gara o dei giorni che la precedono. In questo libro l'autrice propone una serie di tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva, illustrandone i principi di base, gli sport in cui risultano più utili e le modalità di applicazione.
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