Nuova dimostrazione pratica di mezzi d'allenamento. Esercitazioni a bassa ed alta intensità senza e con la palla. DVD. Con libro - 9788860281784

Nuova dimostrazione pratica di mezzi d'allenamento. Esercitazioni a bassa ed alta intensità senza e con la palla. DVD. Con libro: L'autore avvalendosi della collaborazione di Mister Fulvio Rea, ha realizzato questa dimostrazione pratica dei mezzi di allenamento per il calcio raccolti nel contesto di una seduta di allenamento dimostrativa con la squadra Primavera della Sampdoria. Vengono proposti una serie di esercizi a bassa e alta intensità con e senza palla raccolti più specificatamente nelle sezioni: riscaldamento generale, riscaldamento con la palla, esercizi di rapidità senza e con palla, lavori con la palla ad alta intensità (3 attività), esempio di esercitazioni in relazione alla specificità del ruolo in contemporanea (4 attività), esercizi con la palla ad alta intensità (3 attività), un metodo di allenamento per il miglioramento delle qualità di forza senza l'uso di attrezzi, i cambi di direzione (3 attività), un circuito training di potenziamento muscolare con l'uso di macchine a tecnologia isoinerziale. Le proposte presentate possono costituire un contributo utile e interessante per il lavoro di Allenatori e Preparatori di vario livello e operanti in tutte le categorie.
The author with the help of Mister FA RA, has created this practical demonstration of football training means collected in the context of a demonstration training session with the youth team Sampdoria. Government proposed a series of high-and low-intensity exercises with and without the ball collected more specifically in sections: General heating, heating with the ball, quick exercises with and without ball, ball high intensity work (3 activities), an example of exercises in relation to the specificity of the role simultaneously (4 activities), ball high intensity exercises (3 activities) , a training method for improving the quality of strength without the use of tools, changes of direction (3 activities), a circuit training muscle strengthening using isoinertial technology machines. The proposals submitted can be an interesting and useful contribution to the work of coaches and managers of various levels and operating in all categories.