Un corpo nuovo in 12 settimane. E-book. Formato Mobipocket - 9788861746435

Un corpo nuovo in 12 settimane. E-book. Formato Mobipocket. Programma di Un Corpo Nuovo in 12 Settimane<br/>Come Ottenere un Corpo Scolpito e Tonico con un Programma d'Allenamento Semplice ed Efficace<br/><br/>COME CREARE UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO<br/>Come aumentare la propria massa muscolare stimolando in modo adeguato la nostra muscolatura.<br/>Come raggiungere il massimo del risultato nel minor tempo possibile.<br/>Quali sono i due elementi che non possono mancare in un programma di allenamento.<br/><br/>COME ALLENARSI DURANTE LE 12 SETTIMANE<br/>Come creare tabelle di allenamento semplici e maggiormente gestibili. <br/>Che cos'è il jump set e come metterlo in pratica per ottenere un corpo armonico.<br/>Come ottenere risultati sorprendenti con il Superset e lo Stripping.<br/><br/>COME ALIMENTARSI NEL CORSO DEL PROGRAMMA<br/>Le 5 regole per essere in forma: quali sono e in quanto tempo diventano efficaci.<br/>Come strutturare un piano alimentare per velocizzare e facilitare il vostro dimagrimento.<br/>Come ciclicizzare i carboidrati e tenere sotto controllo l'indice glicemico per bruciare i grassi in fretta.