La mia passione per la corsa. E-book. Formato EPUB - 9788892621749

La mia passione per la corsa. E-book. Formato EPUB.
"La mia passione per la corsa" è una sorta di manuale sulla pratica di questa attività sportiva. Rivolgendosi direttamente al lettore, l'autore, appassionato runner fin da bambino, dispensa consigli, raccomandazioni e trucchi - appresi nel corso di una trentennale esperienza amatoriale - per allenarsi al meglio, tornare o restare in forma e trarre anche giovamento e divertimento da uno sport da praticare all'aria aperta, economico e salutare. Dalla scelta delle scarpe e dei vestiti giusti al riscaldamento, dagli esercizi di stretching alla corretta postura, dai differenti tipi di fondo ai pro e contro climatici stagionali, ogni aspetto della corsa è analizzato in modo chiaro e semplice, con un tono cordiale e amichevole. Non manca una parte dedicata alla corretta alimentazione, arricchita da una serie di ricette, sane ma gustose, particolarmente adatte agli sportivi.