A eBooks
eBooks di A editi da Edizioni Centro Studi Erickson con argomento Autostima
Cambia schema!: Smetti di ripetere gli stessi errori e trasforma la tua vita. E-book. Formato EPUB Ambra Malentacchi - Edizioni Centro Studi Erickson, 2026 -
Perché ci ritroviamo spesso nelle stesse situazioni, vivendo emozioni simili e relazioni che sembrano ripetere copioni già visti? Cambia schema! nasce per rispondere a queste domande, aiutando a comprendere cosa si nasconde dietro quei blocchi che sembrano fuori dal nostro controllo ma che, in realtà, affondano le radici in schemi interiori profondi. Basato sull'approccio della Schema Therapy, il volume guida lettori e lettrici alla scoperta dei modelli mentali ed emotivi che si formano a partire dalle esperienze passate e dai bisogni emotivi non soddisfatti. Questi schemi, spesso inconsapevoli, influenzano il modo di percepire se stessi, di relazionarsi agli altri e di affrontare la vita quotidiana, portando a ripetere dinamiche che generano sofferenza. Attraverso un percorso chiaro e accessibile, l'autrice accompagna a riconoscere questi "copioni", a comprenderne l'origine e a trasformarli. Il libro non si limita a spiegare, ma offre strumenti pratici per sviluppare maggiore consapevolezza, interrompere le ripetizioni disfunzionali e costruire modalità più sane di relazione con sé e con gli altri. Al centro del percorso c'è un messaggio potente: anche se alcune parti di noi hanno sofferto, oggi è possibile prendersene cura in modo nuovo, diventando per sé stessi una fonte di ascolto, protezione e nutrimento.
Setole e spine: La crescita segreta del maschile e del femminile. E-book. Formato EPUB Adalina Gasparini - Edizioni Centro Studi Erickson, 2019 -
Ora che le profonde trasformazioni che attraversiamo provocano una sofferenza e un disorientamento nelle relazioni fra uomini e donne, fra genitori e figli, le fiabe possono offrire un piccolo tesoro dal quale, come da uno scrigno fatato, sgorgano narrazioni capaci di aprire orizzonti di speranza. Nel presente volume si racconta, attraverso molte versioni delle fiabe della Bella addormentata e della Bella e la Bestia, del complesso percorso di crescita del femminile e del maschile. Una crescita segreta, che matura in un lontano castello, durante un sonno secolare o in un penoso isolamento. Gli intrecci di queste antiche fiabe tornano ad animare storie contemporanee che, attraverso lo schermo del cinema e della televisione, ci dicono come, per diventare uomini e donne, si debbano affrontare molti ostacoli, e quanto sia difficile e irrinunciabile incontrarsi.
Tutto quello che vorresti sapere sulla menopausa: Strategie psicologiche per affrontarne sintomi e difficoltà. E-book. Formato EPUB Antonella Montano - Edizioni Centro Studi Erickson, 2019 -
Se ti capita di provare disagio perché hai le vampate, presta attenzione a questo concetto: la causa di ciò che provi non è, spesso, nel sintomo vero e proprio (avere caldo, sudare) ma nei pregiudizi che, senza volerlo, hai interiorizzato, i quali causano emozioni di imbarazzo e vergogna difficili da tollerare. Leggere e documentarsi sono ottimi mezzi per contrastare il rischio di essere vittima dei propri stereotipi: per proseguire nell'esempio concreto, se diventi consapevole della tua tendenza a interpretare le vampate come un indice di inadeguatezza e senilità, questa tendenza avrà meno potere su di te. Una volta che avrai compreso i meccanismi psicologici alla base del disagio che provi per il sintomo otterrai una visione più realistica e meno angosciante di te stessa come donna in menopausa, perché diventerai capace di cambiare la convinzione erronea di essere inadeguata. Lo scopo di questo volume è aiutarti a raggiungere questo obiettivo.