Demetra eBooks
eBooks editi da Demetra con argomento Ansia di Formato Pdf
Superare l'ansia: mantenere il self control nel lavoro e nella vita privata.. E-book. Formato PDF Paolo Boschi - Demetra, 2019 -
Stress e ansia sembrano essere ormai parte della nostra vita, elementi inevitabili ai quali rassegnarci. Ma chi ha detto che debba essere sempre così? Se vogliamo voltare pagina e iniziare un cambiamento, troveremo in questo libro spunti e suggerimenti per uscire dal circolo vizioso in cui ripetiamo sempre gli stessi gesti, ma impareremo anche metodi e tecniche per mantenere sempre il self-control. Potremo così recuperare energie, mettere in ordine le idee e… smettere di soffrire!
Liberati dall'ansia e dagli attacchi di panico con il metodo Bernhardt. E-book. Formato PDF Klaus Bernhardt - Demetra, 2022 -
«Non occorre stare bene per iniziare a vivere la vita che si vuole, ma occorre iniziare la vita che si vuole per riuscire finalmente a stare bene.» (Klaus Bernhardt)Klaus Bernhardt Klaus Bernhardt, psicoterapeuta berlinese esperto di ansia e attacchi di panico, ha messo alla prova le terapie standard per la cura dei disturbi ansiosi ponendole a confronto con le più recenti scoperte scientifiche nel campo degli studi sul cervello e ha osservato come quei sistemi siano oggi antiquati e sorpassati dal progresso delle neuroscienze. Su questo assunto, grazie alle sue ricerche e alla sua esperienza di terapeuta, ha elaborato un metodo innovativo per curare i disturbi dell'ansia acuta che sfrutta in maniera mirata ed efficace i meccanismi del nostro cervello. Dopo aver riscontrato il rapido successo ottenuto dalla sua tecnica su numerosi pazienti, ha racchiuso strategia ed esercizi in un manuale che spiega in modo chiaro come sconfiggere l'ansia in poche settimane attraverso semplici e mirati esercizi. Con questo libro, un vero e proprio successo del passaparola che in pochi giorni ha venduto oltre 20.000 copie, Klaus Bernhardt offre a tutti i lettori uno strumento per vincere la lotta contro l'ansia e per tornare alla vita in poche settimane.