Demetra eBooks

Fitness. Tutte le discipline: allenamento, esercizi, alimentazione. E-book. Formato PDF Aa.Vv.   -  Demetra, 2019  - 

Questo manuale completo e aggiornato, a cura di trainer esperti, illustra le basi del movimento del corpo, mostra i principi dell’allenamento e aiuta a conoscere e scegliere le discipline più importanti, da quelle ormai classiche alle ultime arrivate. Uno strumento prezioso per chi vuole restare o tornare in forma, che offre informazioni accurate sul corpo e l’attività fisica, ma anche esercizi illustrati step by step e consigli per l’alimentazione e il benessere generale.

Pancia perfetta per lei: esercizi e alimentazione. E-book. Formato PDF Aa.Vv.   -  Demetra, 2019  - 

Questo libro ti propone un programma alimentare e di allenamento con consigli specifici per migliorare il tuo aspetto, ma anche la tua salute: basteranno poche settimane per vedere i primi risultati. Chi di noi non vorrebbe avere una pancia perfetta e tonica, senza antiestetici cuscinetti di grasso? A volte, invece, le cattive abitudini o la mancanza di tempo ci costringono a rinunciare alla forma. Cambiare, però, è facile, e si può farlo in pochi passi: un’alimentazione più corretta, un po’ di movimento e qualche semplice esercizio da fare anche a casa.

Pancia scolpita per lui: esercizi e alimentazione. E-book. Formato PDF Aa.Vv.   -  Demetra, 2019  - 

Grazie a questi consigli, in poche settimane potrai tornare in forma e migliorare il tuo aspetto e la tua salute! Da sempre una pancia scolpita è simbolo di forza e bellezza; basta pensare alle statue dell’antichità. Ma avere una pancia tonica non è solo una questione estetica: significa anche mantenersi in forma e aver cura di sé. Questo libro spiega come farlo a partire da semplici buone abitudini da acquisire e mantenere giorno per giorno: fare movimento, scegliere l’alimentazione giusta, eseguire semplici esercizi.