Libri di Fara

L'allenamento integrato. Una stagione completa giorno dopo giorno. Con DVD Faraglia Properzio  Fratini F. (Cur.)  Volpi S. (Cur.)   -  Nuova Prhomos, 2014  -  Calciolibri.Com

"L'allenamento integrato" è un programma annuale che prevede la perfetta integrazione di tutte le componenti: tecnica, tattica e fisica. La successione degli elementi allenanti è così valutata in modo complessivo ed uniforme per quanto riguarda il volume e l'intensità; è possibile inoltre, la corretta collocazione cronologica delle singole esercitazioni con o senza l'uso della palla, nella stessa seduta, nello sviluppo del microciclo settimanale e nel lungo periodo. Si evita così il rischio di inutili e dannose sovrapposizioni di parti di allenamento con le stesse caratteristiche atletiche e fisiologiche.