Libri di

Insonnia. Il male del nuovo secolo. Come combatterla con successo, senza farmaci, e aumentare i livelli di energia e la performance Rossiello Angelo   -  Ebs Print, 2018

L'insonnia colpisce in Italia ben nove milioni di persone in modo cronico; il resto della popolazione ne soffre in modo sporadico o comunque non dorme come dovrebbe. Leggendo questo libro scoprirete le vere cause che determinano il problema e che la Medicina Ufficiale ignora completamente; scoprirete come liberarvi per sempre dalle medicine, dagli integratori e dalle terapie e come proteggere voi stessi e i vostri cari apportando semplici, banali modifiche al vostro stile di vita, spendendo da zero a pochi euro. Con i protocolli contenuti all'interno del libro ritroverete l'energia e il benessere e migliorerete il decorso di eventuali malattie, senza modificare il piano di cura del vostro medico; se non soffrite di alcuna patologia, invece, preverrete l'insorgenza di numerose malattie pervasive nella moderna società occidentale e sempre più in crescita. Pertanto, questo libro non è utile solo agli insonni, ma lo è per tutti coloro che vogliono migliorare il proprio stato di salute, avere più energie ed essere più performanti.

Insonnia. Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti Rolla Enrico   -  Gribaudo, 2019  -  Straordinariamente

L'insonnia è un male che affligge quasi dieci milioni di italiani nella sua forma cronica, e il 45% della popolazione nella sua forma transitoria. Questo libro, che attinge dalla grande esperienza dell'autore e si basa sulla Terapia cognitivo comportamentale, offre la chiave per tornare a dormire finalmente sonni sereni.

DETTAGLI

Nemica insonnia. Guida di auto-aiuto per ritrovare il piacere di dormire Royant-Parola Sylvie   -  Pisani, 2005  -  Salute & Benessere

Psichiatra e neurobiologa, Sylvie Royant-Parola propone in queste pagine un metodo sperimentato per ritrovare il piacere di un buon sonno ristoratore senza dover necessariamente ricorrere all'aiuto del medico. In appendice si trovano due test specifici che aiuteranno il lettore a una corretta valutazione della propria situazione e a scegliere il metodo migliore per sconfiggere l'insonnia, uno dei disturbi più diffusi.