Libri di In Ra
Bibliografia di In Ra: tutti i libri in vendita online con argomento Allenamento
Prossime uscite di In Ra
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9783832791667 Heidilicious. Ediz. multilingue
Ironman 70.3. Allenarsi per la competizione in 30 settimane Rapini Massimo - Rapini Massimo (Aut), 2018 -
Per gli amanti dello sport allenarsi è un piacere, ma nonostante questo ottenere dei risultati soddisfacenti richiede impegno e soprattutto conoscenza. La difficoltà di azzeccare l'allenamento giusto, che è già alta negli sports comuni, diventa estrema nell'Ironman, perché essendo una competizione multidisciplinare necessita di una programmazione specifica per ognuna delle prove da superare. Inoltre i vari allenamenti devono essere sinergici e complementari tra loro, per evitare interferenze che possano andare ad intaccare la prestazione finale. In questo libro viene proposto un programma di allenamento completo e dettagliato, per permettere anche ai meno esperti di allenarsi in maniera efficace e cimentarsi nel mitico Ironman!
L'allenamento in palestra per la costruzione muscolare e sviluppo di forza Rapino Enzo Luciano - Nuova Prhomos, 2018
Una guida che non può mancare nella biblioteca dell'atleta, dell'istruttore e di quanti intendono essere sempre in perfetta forma fisica. L'autore, con la conoscenza e l'esperienza acquisite in oltre cinquant'anni nel mondo dell'allenamento con resistenze variabili, espone in modo chiaro ed analitico i metodi più congeniali riconducibili alla costruzione del corpo ed allo sviluppo della forza. Oltre 100 esercizi descritti ed illustrati - attività fisica per le donne, per la terza età e per sconfiggere l'obesità - note sull'alimentazione ed i principali ormoni endogeni indotti dall'esercizio fisico.