Libri di Massimo Rapini
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- 9788894518801 Allenarsi è noioso. Se non sai come farlo o se vai nei luoghi sbagliati
Ironman 70.3. Allenarsi per la competizione in 30 settimane Rapini Massimo - Rapini Massimo (Aut), 2018 -
Per gli amanti dello sport allenarsi è un piacere, ma nonostante questo ottenere dei risultati soddisfacenti richiede impegno e soprattutto conoscenza. La difficoltà di azzeccare l'allenamento giusto, che è già alta negli sports comuni, diventa estrema nell'Ironman, perché essendo una competizione multidisciplinare necessita di una programmazione specifica per ognuna delle prove da superare. Inoltre i vari allenamenti devono essere sinergici e complementari tra loro, per evitare interferenze che possano andare ad intaccare la prestazione finale. In questo libro viene proposto un programma di allenamento completo e dettagliato, per permettere anche ai meno esperti di allenarsi in maniera efficace e cimentarsi nel mitico Ironman!