Libri sull'insonnia
Manuali e guide sui disturbi del sonno e i rimedi per l'insonnia
I libri sull'insonnia raccolgono manuali e guide dedicati ai disturbi del sonno e ai metodi per ritrovare un riposo sano. Il catalogo comprende testi divulgativi scritti da esperti di medicina del sonno che spiegano cosa avviene nel cervello mentre dormiamo, quali sono le cause dell'insonnia e quali le terapie possibili. Trovi volumi che illustrano la terapia cognitivo-comportamentale, considerata il trattamento di riferimento, insieme a guide pratiche con esercizi, consigli sull'igiene del sonno e approfondimenti sui rimedi naturali. Alcune opere affrontano il sonno di adulti e bambini, offrendo strumenti concreti per affrontare le notti difficili. Letture adatte a chi soffre di disturbi del sonno, ai caregiver e agli operatori della salute. In caso di difficoltà persistenti è sempre utile rivolgersi a un medico.
LIBRO 9788899961589
Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi Pecorara Rossana Silvia - Voce In Capitolo, 2019 -
"Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi" vi accompagnerà in un percorso di consapevolezza per ritrovare il piacere del sonno. 7 passi che corrispondono a 7 strategie studiate e validate dalla Medicina del Sonno. Il trattamento (che prende il nome di Terapia Cognitivo-Comportamentale per l'insonnia, CBT-i) è considerato la terapia d'elezione dell'insonnia cronica primaria. Più efficace dei farmaci e senza alcuna controindicazione.
€ 12.00