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Libri editi da Streetlib con argomento Ansia Problemi personali
Il respiro dell'anima Falzoni Gallerani Filippo - Streetlib, 2017
Il nostro modo naturale di respirare viene spesso modificato dai ritmi di una vita affannata che non conosce pause, nonché dalla nostra incapacità di dominare ansie, stress, frustrazioni, angosce: mali talmente radicati in noi da sembrare inestirpabili. Così il nostro respiro perde la sua funzione rigeneratrice, non è più un sollievo, un atto spontaneo e liberatorio, è invece il prigioniero di una sorta di corazza costituita da muscoli respiratori irrigiditi. Coniugando perfettamente teoria e pratica Falzoni accompagna il lettore in un cammino che ha come punto d'arrivo la respirazione liberatoria capace di rilassare, donare energia fisica e interiore, purificare. Il "Respiro dell'Anima" è dunque consigliato soprattutto a quelle persone che soffrono di stati depressivi, insicurezza, nervosismo, ansia, ma anche a tutti coloro che ritengono sia giunto il momento di prendere in mano le redini della propria vita per trovare pace e serenità.
Piccolo libro dell'ansia Alberto G. - Streetlib, 2017 -
"Credevo che l'ansia fosse quella cosa che provi prima di un esame, un viaggio, una finale di Champions. Quella cosa che magari non ti fa dormire una notte, o ti fa sentire agitato per qualche ora. E che bastava un po' di autocontrollo per tenere a bada. Mi sbagliavo. Perché a un certo punto della vita l'ansia, quella vera, con tutte le lettere maiuscole, mi è caduta addosso come una montagna. L'ho chiamato piccolo libro non solo perché le pagine sono poche, ma perché sia facile da leggere, e soprattutto non la faccia venire, l'ansia. Un libretto. Poche pagine, ma ogni parola tirata fuori dal fondo del dolore."
Gestione dell'ansia Bertoni Sonia - Streetlib, 2017
Impareremo a comprendere l'ansia nei suoi diversi aspetti e nelle sue manifestazioni, a riconoscerne i segnali e ad osservare il corpo quando si trova in uno stato ansioso. Vedremo qual è il ruolo e l'importanza della consapevolezza di sé, in particolare quando interviene un momento critico ed è quindi utile e necessario inserire alcune tecniche di rilassamento che ci possano aiutare a raggiungere uno stato di benessere psicofisico. Infine ci occuperemo delle più efficaci ed attuali tecniche di rilassamento e di come queste possono accompagnarci nella nostra quotidianità.