Ist Scienze Cognitive Libri
Libri editi da Ist Scienze Cognitive Problemi personali
Mindfulness. Dalla teoria alla pratica verso una nuova consapevolezza Rossitto Alberto Carmelita A. (Cur.) - Ist. Scienze Cognitive, 2012
La mindfulness ossia la condizione di piena consapevolezza, è una condizione della mente che può essere raggiunta mediante l'uso di alcune tecniche di supporto. Il metodo introdotto negli USA dal medico chirurgo Jon Kabat-Zinn, ha origini antichissime in quanto risale alla meditazione Vipassana, che Buddha trasferì durante gli anni del suo ministero, ai suoi discepoli come strumento per distruggere la sofferenza esistenziale. Oggi, dopo oltre 2.500 anni, la scienza testimonia del grande impatto trasformante della meditazione attraverso migliaia di ricerche cliniche. Il metodo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si è dimostrato efficace nel trattamento di numerosi disturbi psicologici come depressione, ansia, panico, somatizzazioni e disturbi della sfera alimentare ecc. In questo libro, l'autore espone i principi chiave della Mindfulness e fornisce indicazioni utili su come utilizzarla efficacemente per promuovere uno stile di vita olistico e salutare.
La depressione bipolare. Conoscere a affrontare il disturbo bipolare: una guida per pazienti e familiari Graus Gianfranco Carmelita A. (Cur.) - Ist. Scienze Cognitive, 2015
Capita a tutti di avere alti e bassi o di notare che il proprio umore varia a seconda dello stato d'animo del momento, delle condizioni meteorologiche o di fattori di altra natura. Per chi soffre di disturbo bipolare, però, le oscillazioni del tono dell'umore sono spesso motivo di profondo disagio, perché si presentano ciclicamente con periodi di apatia, sfiducia e ansia che si alternano a fasi in cui l'energia vitale è tanto elevata da produrre agitazione, iperattività e comportamenti rischiosi. Purtroppo, tutto ciò rende tale patologia disabilitante, capace di incidere pesantemente sul comportamento personale e nel rapporto con i propri cari. Questo libro, rivolto alle persone bipolari, ai loro familiari e amici, ha lo scopo di far comprendere questo disturbo offrendo una serie di raccomandazioni per affrontarlo consapevolmente, prevenirne i peggioramenti e arginarne le manifestazioni più delicate.