Train Libri
Libri di Titolo Train con argomento Allenamento
Prossime uscite su ALLENAMENTO
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788894518801 Allenarsi è noioso. Se non sai come farlo o se vai nei luoghi sbagliati
Training journal. L'agenda per chi corre - Edisport Editoriale, 2013 -
Grazie al Runner's World Training Journal puoi finalmente annotare un anno intero delle tue corse. Realizzata in modo da rispondere accuratamente alle tue esigenze, questa speciale agenda ti propone consigli, suggerimenti e frasi motivanti di esperti e top runners che ti accompagneranno per tutto un anno. Offre inoltre una serie di chicche settimanali su allenamento, alimentazione, prevenzione degli infortuni e un ampio spazio extra per registrare i percorsi giornalieri, i chilometri, le prestazioni cronometriche e tutte le annotazioni che ti mettano in grado di tenere traccia dei tuoi miglioramenti nella corsa e di verificare il raggiungimento degli obiettivi. Non manca poi lo spazio per i commenti sulle scarpe che hai usato, le performance di gara, le sensazioni sulle corse più belle che hai effettuato, le note sull'andamento generale dell'anno. Un'ampia sezione è infine dedicata ai programmi d'allenamento per i 5 e i 10 chilometri, alle indicazioni per affrontare le diverse condizioni climatiche e all'alimentazione più adatta per un runner, con una particolare attenzione a come mantenere il peso forma.
Training ergoattivo. Il senso muscolare Betti Giovanni Piga Roberto - Calzetti Mariucci, 2007 - Educazione Motoria
Oggi nel campo della preparazione atletica si rende sempre più necessaria una stretta interazione con un ventaglio di "saperi" che non sono di specifica competenza del preparatore, ma che rappresentano un'importante base d'informazione per la qualità della sua professione. Il preparatore si consulta col medico, col fisiologo, col dietologo, con lo psicologo, con il chimico, con il fisico, con lo statistico, con l'informatico; egli filtra le informazioni che trae da ciascuno per capire in quale misura possano servire allo scopo principale della sua professione: riuscire ad ottimizzare il rendimento della macchina umana. In un quadro così articolato, accade che si presentino contributi operativi nuovi proposti dal medico, dallo psicologo, dal fisico. Spesso i contributi appaiono in contrasto l'uno con l'altro e con tagli alternativi rispetto al lavoro che si sta svolgendo. Sono situazioni che pongono il preparatore di fronte ad un bivio: da un lato c'è l'esigenza di essere sempre più aggiornati, dall'altro si tende a mantenere il livello consolidato almeno fino a quando la novità, sperimentata da altri, non ha mostrato la sua effettiva rilevanza ai fini del rendimento e della prestazione agonistica. Questo libro si rivolge non solo agli addetti ai lavori, ma rappresenta anche il tentativo di rivalutare culturalmente l'abusato e banalizzato detto latino "mens sana in corpore sano".