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Libri di Titolo S editi da Corbaccio
Sei quello che mangi. Nuova ediz. Mckeith Gillian - Corbaccio, 2016 - I Libri Del Benessere
«Sei quello che mangi»: una frase che si ripete spesso, ma alla quale forse non diamo la giusta importanza. Nel nostro corpo ci sono circa cento trilioni di cellule che hanno bisogno di un adeguato nutrimento quotidiano, mentre noi spesso mangiamo di corsa cibi preconfezionati, e spesso, sempre più spesso, mangiamo troppo, finendo col sentirci fiacchi, impigriti e col vederci... grassi. In questo libro Gillian McKeith analizza l'alimentazione in ogni suo aspetto, dai segnali che gli organi del nostro corpo - lingua, pelle, mani, capelli, occhi, stomaco - inviano per manifestare il loro disagio, ai valori nutritivi di ogni alimento. Spiega come abbinare i cibi in modo corretto tenendo conto delle caratteristiche nutrizionali. Presenta una serie di ricette per preparare cibi appetitosi e salutari al tempo stesso, e propone un programma-tipo di sette giorni per perdere i chili superflui e sentirsi meglio senza patire la fame e scoprendo, anzi, nuovi sapori. Perché «il cibo riguarda tutti gli aspetti del nostro essere, l'umore, i livelli di energia, la capacità di concentrarsi, gli impulsi sessuali, il sonno e la salute in generale: in breve, mangiare in modo salutare è la chiave del nostro benessere».
Sei quello che mangi Mckeith Gillian - Corbaccio, 2005 - I Libri Del Benessere
"Potete prendere i farmaci sbagliati, o seguire i miei consigli; è una vostra scelta, ma se fate quella giusta, il corpo vi ringrazierà... Fate la maggior parte delle cose che vi suggerisco, e sarete sicuramente più sani, più forti, più sexy, più felici. Questo è ciò che vi prometto." Inizia così questo libro, in cui l'autrice, nutrizionista, spiega perché siamo quello che mangiamo. Da quei disturbi un po' intimi di cui si parla con reticenza - problemi digestivi, emorroidi - ai problemi diffusi - sindrome premestruale, stress, scompensi ormonali -, dalla "dieta dell'abbondanza ai cibi afrodisiaci: un libro ricco di ricette, consigli, per imparare che mangiare bene è la chiave del benessere.
Sei quello che mangi. Le ricette Mckeith Gillian - Corbaccio, 2006 - Varia
In questo libro Gillian McKeith, nutrizionista di fama mondiale e autrice del bestseller "Sei quello che mangi", traduce in ricette la sua filosofia sull'alimentazione, il cui scopo non è necessariamente quello di far dimagrire, bensì quello di suscitare l'interesse per i cibi sani che contribuiscono a farci sentire in forma e bene con noi stessi. Riprendere o mantenere il peso ideale non sarà che una conseguenza dell'adozione di un nuovo regime alimentare. Le ricette di Gillian McKeith sono facili, varie e squisite e vi invoglieranno a crearne voi stessi di nuove: completate il test all'inizio del libro e scoprite subito quali sono i cibi e i piatti più adatti a voi. Imparerete che cucinare pietanze salutari è molto più facile di quanto non si pensi; che tutti gli ingredienti sono facilmente reperibili; che un pasto sano può anche essere veloce, allegro ed entusiasmante; che non dovete essere degli chef per cucinare i piatti descritti, e soprattutto scoprirete che una sana alimentazione può farvi vivere meglio! Più di centocinquanta idee per zuppe, insalate, piatti unici, spuntini, salse, succhi, dolci: un programma alimentare tutto da gustare, e le risposte a tutte le domande che poniamo sul cibo. Cosa posso mangiare esattamente? Gli alimenti sani possono essere anche appetitosi e non cari? Dove trovo la quinoa e l'arame? Cos'è la quinoa? Energia, vitalità e semplicemente "sentirsi alla grande" sono alla portata di tutti!