Sei quello che mangi. Nuova ediz. - 9788867002375

Sei quello che mangi. Nuova ediz.: «Sei quello che mangi»: una frase che si ripete spesso, ma alla quale forse non diamo la giusta importanza. Nel nostro corpo ci sono circa cento trilioni di cellule che hanno bisogno di un adeguato nutrimento quotidiano, mentre noi spesso mangiamo di corsa cibi preconfezionati, e spesso, sempre più spesso, mangiamo troppo, finendo col sentirci fiacchi, impigriti e col vederci... grassi. In questo libro Gillian McKeith analizza l'alimentazione in ogni suo aspetto, dai segnali che gli organi del nostro corpo - lingua, pelle, mani, capelli, occhi, stomaco - inviano per manifestare il loro disagio, ai valori nutritivi di ogni alimento. Spiega come abbinare i cibi in modo corretto tenendo conto delle caratteristiche nutrizionali. Presenta una serie di ricette per preparare cibi appetitosi e salutari al tempo stesso, e propone un programma-tipo di sette giorni per perdere i chili superflui e sentirsi meglio senza patire la fame e scoprendo, anzi, nuovi sapori. Perché «il cibo riguarda tutti gli aspetti del nostro essere, l'umore, i livelli di energia, la capacità di concentrarsi, gli impulsi sessuali, il sonno e la salute in generale: in breve, mangiare in modo salutare è la chiave del nostro benessere».
"You are what you eat": a phrase that is often repeated, but which we may not give proper importance to. In our body there are about a hundred trillion cells that need adequate daily nourishment, while we often eat pre-packaged foods, and often, more and more often, we eat too much, ending up feeling sluggish, imprisoned and seeing each other ... Fat. In this book Gillian McKeith analyses nutrition in every aspect, from the signals that the organs of our body - tongue, skin, hands, hair, eyes, stomach - send to manifest their discomfort, to the nutritional values of each food. Explain how to match foods correctly taking into account nutritional characteristics. It presents a series of recipes to prepare appetizing and healthy foods at the same time, and offers a seven-day program-type to lose the extra kilos and feel better without suffering hunger and discovering, indeed, new flavors. Because "food affects all aspects of our being, mood, energy levels, ability to concentrate, sexual urges, sleep and health in general: in short, eating healthily is the key to our well-being."