M Libri

Mangiare in consapevolezza Nhat Hanh Thich   -  Terra Nuova Edizioni, 2016  -  Ricerca Interiore

Mangiare in consapevolezza è il secondo volume della collana di tascabili incentrati sulla pratica della presenza mentale in ogni momento della vita quotidiana. Il cibo è nutrimento, piacere, condivisione, contiene la storia di chi lo produce e del luogo da cui proviene. Per la nostra salute materiale e spirituale è fondamentale cosa mangiamo - le nostre scelte possono essere più o meno rispettose dell'ambiente e degli altri animali - ma anche come mangiamo: "Mastica il cibo e non le tue preoccupazioni", è l'invito di Thich Nhat Hanh. Attraverso paragrafi brevi e incisivi l'autore ci guida affinché mangiare sia fonte di consapevolezza e di crescita individuale e collettiva. Un libro rivolto sia a chi si sta avvicinando agli insegnamenti di Thich Nhat Hanh sia a coloro che vogliono approfondire la propria pratica spirituale.

Mente d'amore. L'innamoramento e la pratica del guardare in profondità Nhat Hanh Thich  Associazione "La Rete Di Indra" (Cur.)   -  Astrolabio Ubaldini, 1997  -  Civiltà Dell'oriente

È indubbio che l'amore, inteso come amore per un'altra persona, sia una delle cose più importanti della nostra vita. Ebbene, in questo libro Thich Nhat Hanh racconta una sua vicenda sentimentale, la sua storia di giovane monaco innamorato di una monaca, eppure, il discorso si allarga subito, sino a esaminare attentamente questa passione, radicandola nel terreno della pratica più profonda. Sullo sfondo di vicende tragiche si staglia nitido l'insegnamento di Thich Nhat Hanh, che riesce con grazia ad aggirare le barriere erette dalla parte logica del nostro cervello per rivolgersi direttamente al cuore, e aiuta a capire la natura interdipendente di tutto ciò che esiste. Prefazione di Goldberg Natalie.

Mangiare zen. Nutrire il corpo e la mente Nhat Hanh Thich  Cheung Lilian   -  Mondadori, 2015  -  Oscar Spiritualità

Molte persone sanno bene che dovrebbero mangiare meno (e meglio) e muoversi di più. Ma rimangono bloccate nell'incapacità di affrontare diete o percorsi di riequilibrio alimentare. In questo libro un grande maestro zen e una nutrizionista ci aiutano a eliminare questi blocchi e a ricollegarci con quegli aspetti che possono migliorare il nostro peso corporeo e il nostro benessere in generale. Come? Attraverso la consapevolezza, ovvero l'essere pienamente presenti in ogni attimo: uno stile di vita da adottare integrandolo nell'alimentazione, nell'attività fisica, in tutte le sfaccettature della quotidianità. Unendo le ultime conoscenze della scienza alimentare e l'antica tradizione buddhista riusciremo a eliminare gli ostacoli fisici, psicologici e culturali che ci impediscono di alimentarci nel modo corretto, assaporando il cibo per nutrire sia il corpo sia la mente.

DETTAGLI