Back pain while driving. The ten best exercises - 9788892692770

Back pain while driving. The ten best exercises: L'automobile è una delle cause maggiori del mal di schiena, soprattutto se manca un'adeguata attivazione muscolare delle pareti addominali e paravertebrali che non sostengono come dovrebbero la colonna quando vi è un'anomalia nella postura. In questo caso la colonna non è ben in estensione e, quindi, il carico posturale non risulta ben compensato. Il dolore avverte che qualcosa non va, che occorre ripristinare una condizione di equilibrio. Il libro propone una serie di esercizi semplici e risolutivi. Grande spazio viene prestato anche all'aspetto della prevenzione: l'importanza di una corretta respirazione, perché sia il corpo che la mente esigono ossigeno per funzionare bene, e, dal momento che l'ossigeno non può essere immagazzinato, dobbiamo assolutamente respirare bene; di una alimentazione equilibrata, perché ciò che introduciamo nel nostro corpo non solo ci assicura la sopravvivenza, ma diventa parte di noi. Infine, di uno stile di vita che parta da questo preciso concetto: siamo nati per muoverci.
The car is a major cause of back pain, especially if it lacks adequate muscle activation of the abdominal and paravertebral walls which do not support how should the column when there is an abnormality in posture. In this case, the column is not well in extension and, therefore, postural load is not well compensated. The pain feels that something is wrong, that you need to restore an equilibrium condition. The book offers a series of simple exercises and decisive. Big space is paid also to the aspect of prevention: the importance of proper breathing, because both body and mind require oxygen to function well, and, since oxygen cannot be stored, we absolutely must breathe properly; a balanced diet, because what we put into our body not only ensures the survival, but becomes part of us. Finally, a lifestyle that starts from this exact concept: we are born to move.