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Le 10 regole per vincere il panico - 9788834418680
di Antony Martin M. McCabe Randi E. edito da Armenia, 2006
- Prezzo di Copertina: € 8.50
- € 3.83
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Le 10 regole per vincere il panico
- Autori : Antony Martin M. McCabe Randi E.
- Editore: Armenia
- Collana: Le 10 regole
- Data di Pubblicazione: 2006
- Genere: psicologia
- Argomento : Panico
- Pagine: 191
- Dimensioni mm: 154 x 104 x 20
- ISBN-10: 8834418689
- ISBN-13: 9788834418680
Le 10 regole per vincere il panico: Tutti cadiamo talora in preda al terrore: il cuore batte all'impazzata, ci manca il respiro, le mani e i piedi diventano gelidi. Reazioni fisiche di questo genere alla paura sono la nostra normale risposta a tutto ciò che ci minaccia. Tuttavia, i momenti di panico possono costringerci a sperimentare tali sensazioni senza cause apparenti, compromettendo l'autostima e la padronanza di se. Ecco, quindi, le dieci regole, semplici ed efficaci, che lo renderanno possibile. Basta imparare a: monitorare gli episodi di panico; scoprire come rimpiazzare l'angoscioso mormorio interiore con pensieri improntati alla calma e al realismo; individuare metodi sicuri per affrontare situazioni che generano panico.
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