I consigli per vivere sani fino a 100 anni. Come mantenersi giovani con stili di vita salutari e rimedi naturali - 9788862290012

I consigli per vivere sani fino a 100 anni. Come mantenersi giovani con stili di vita salutari e rimedi naturali: Vivere sani fino a 100 anni è possibile. Ma come? Seguendo i consigli del medico Roberto Bianchi. In questa opera l'autore ci indica quali sono gli stili di vita da seguire per poter invecchiare bene e mantenersi in salute. Il Dott. Bianchi fornisce indicazioni su tanti aspetti della nostra vita quotidiana: dalla postura alla dieta, dalla respirazione al movimento fisico, dal sonno al rilassamento, dai bagni di vapore all'idrocolonterapia, dalle vitamine all'idratazione, ecc. Un libro per tutti coloro che desiderano migliorare le proprie abitudini e vivere più in forma e più sani. Alcuni degli argomenti trattati: come vogliamo vivere; dove vogliamo arrivare (i 3 Obiettivi della Medicina Primordiale e la Piena Salute); la giovinezza biologica (le staminali e il rinnovamento cellulare); cosa fai della tua salute: gli stili di vita sani (postura e atteggiamento, tipi di respirazione, movimento ed elasticità, alimentazione ideale, igiene della cute e delle mucose, integratori, il digiuno e il riposo, gli antiossidanti); routine giornaliera; depurazione periodica o stagionale; domande e curiosità; miglioriamo il nostro stile di vita.
Healthy living up to 100 years is possible. But how? Following the advice of the doctor Roberto Bianchi. In this work the author shows us what life style to be followed to age well and stay healthy. Dr. Whites provides guidance on many aspects of our daily lives, from posture to diet, from breathing to physical movement, from sleep to relaxation, from steam baths to hydrocolontherapy, from vitamins to hydration, etc. A book for everyone who want to improve their habits and live in better shape and healthier. Some of the topics covered: How do we want to live; where are we heading (the 3 objectives of the Primeval Medicine and Health); organic youth (stem cells and cell renewal); What do you do about your health: healthy lifestyles (posture and attitude, types of breathing, movement and elasticity, ideal supply, hygiene of the skin and mucous membranes, supplements, fasting and rest, antioxidants); daily routine; periodic or seasonal purification; questions and curiosity; We improve our lifestyle.