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Quaderno di esercizi per vincere le ossessioni - 9788859029731
di Irene Castellani Andrea Galleschi Antonella Lebruto edito da Erickson, 2022
- Prezzo di Copertina: € 17.50
- € 16.63
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Quaderno di esercizi per vincere le ossessioni
- Autori : Irene Castellani Andrea Galleschi Antonella Lebruto
- Editore: Erickson
- Collana: Quaderni operativi
- Data di Pubblicazione: 2022
- Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
- Pagine: 152
- Dimensioni mm: 240 x 0 x 0
- ISBN-10: 8859029732
- ISBN-13: 9788859029731
Quaderno di esercizi per vincere le ossessioni: Lavare le mani troppo spesso, ripetere nella mente numeri o parole in sequenza, compiere rituali di controllo per allontanare un pensiero, un'immagine o un impulso intollerabili: se soffri di Disturbo Ossessivo-Compulsivo potresti riconoscerti in una di queste situazioni. Per identificare e affrontare le tue ossessioni e compulsioni, questo quaderno operativo propone un percorso di auto-aiuto in 16 step: gli efficaci consigli e i numerosi esercizi ti guideranno a descrivere i sintomi, a riconoscere le credenze emotive e i pensieri disfunzionali e a lavorare sui comportamenti protettivi e di evitamento che alimentano il «tuo DOC». L'obiettivo è alleviare la sintomatologia e la sofferenza ad essa associata, imparare a ridurre l'autocritica e a prenderti cura di te, al fine di migliorare la qualità della tua vita. Quaderni di esercizi per l'auto-aiuto: Una serie di quaderni operativi per affrontare i propri disturbi psicologici attraverso esercizi specifici e strutturati che consentono di mettere in pratica in autonomia le strategie e le tecniche usate nella terapia cognitivo-comportamentale. I Quaderni possono essere utilizzati da coloro che non vogliono o non possono affrontare un percorso terapeutico, ma anche dai clinici per far esercitare i propri pazienti.
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