Intelligenza emotiva e respiro - 9788887622997

Intelligenza emotiva e respiro: L'intelligenza emotiva (lE) è la capacità di: essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui; saperle trasformare e usare per mete costruttive e per conoscere la realtà (anziché combatterla); riconoscere immediatamente quelle che tolgono energia; passare da un pessimismo demotivato all'ottimismo e alla motivazione; non farsi travolgere dagli eventi, vedendo l'aspetto positivo in ogni situazione; saper scaricare al momento giusto l'energia in eccesso (evitando così le azioni impulsive); essere sensibili agli effetti della nostra comunicazione e delle nostre emozioni sullo stato d'animo altrui. Sviluppare l'lE consente di realizzare con maggiore facilità le nostre mete, e con una condizione psicofisica migliore (in considerazione dello stretto legame fra sistema immunitario, mente ed emozioni). Le strategie impiegate in questi training, però, sono "come armi spuntate - sostiene l'autore - se non vengono unite a tecniche di approccio corporeo", in particolare il Respiro circolare, che si propone come una tecnica che favorisce ricadute positive su mente e corpo, tramite l'ampliamento delle percezioni e l'influenza sull'organismo. È questo l'approccio particolare di questo libro, che si fonda sull'esperienza pluriennale dell'autore.
Emotional intelligence (lE) is the ability to: be aware at all times of their own emotions and those of others; knowing how to transform and use to try and get to know the reality (instead of fighting it); immediately recognize those that take energy; move from pessimism unmotivated to optimism and motivation; don't get carried away by the events, seeing the silver lining in every situation; being able to download it at the right time excess energy (avoiding impulsive actions); be sensitive to the effects of our communication and our emotions on the mood of others. Develop enabling it to more easily accomplish our goals, and with a better mental condition (in view of the close link between the immune system, mind and emotions). The strategies employed in such training, though, are "as weapons check-backs the author-if not joined to body approach techniques", in particular the circular breathing, which acts as a technique that promotes positive effects on mind and body, through the expansion of perceptions and influence on the organism. And this particular approach of this book, which is based on the experience of the author.