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Ginnastica hipopressiva per il pavimento pelvico. Un approccio multidisciplinare ed esercizi pratici per la salute femminile - 9788866818519

di Della Casa Silvia edito da Terra Nuova Edizioni, 2023

  • Prezzo di Copertina: € 14.50
  • € 13.78

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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Ginnastica hipopressiva per il pavimento pelvico. Un approccio multidisciplinare ed esercizi pratici per la salute femminile: Dopo la gravidanza si possono presentare problemi di incontinenza, disturbi addominali e alla schiena. Molte donne sperimentano questi disagi, che potrebbero dipendere dal perineo, ossia il pavimento pelvico. Spesso non ci si pensa, ma questa è proprio la zona di cui le donne dovrebbero prendersi particolarmente cura durante tutte le fasi della loro vita. Non bisogna rassegnarsi a convivere con fastidi e disagio: la soluzione esiste e questo libro la mostra. L'autrice affronta il problema con sguardo olistico e un approccio integrato, fornisce spiegazioni chiare, suggerisce esercizi pratici e riporta testimonianze di esperti con diverse specializzazioni. Conoscere il perineo, sapere quali pratiche adottare per rafforzarlo e come mantenere la salute e la vitalità di tutta la zona del pavimento pelvico è un percorso accessibile a tutte le donne, che permette di ritrovare la serenità e il benessere.

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