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Riordina la tua mente. Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi - 9788834431719
di Scott S. J. Barrie Davenport edito da Armenia, 2017
- Prezzo di Copertina: € 15.00
- € 14.25
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Riordina la tua mente. Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi
- Autori : Scott S. J. Barrie Davenport
- Editore: Armenia
- Collana: Vivere meglio
- Data di Pubblicazione: 2017
- Genere: psicologia
- Argomenti : Autostima Ansia
- Pagine: 221
- Traduttore: Zuppet R.
- Dimensioni mm: 210 x 0 x 24
- ISBN-10: 8834431715
- ISBN-13: 9788834431719
Riordina la tua mente. Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi: La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita. La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità. L'obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice. Il libro spiega tra l'altro: le quattro cause del disordine mentale; come riformulare i pensieri negativi; le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti; i benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.
The truth is that we all fight against negative thoughts. But if we always feel overwhelmed, then it is necessary to examine how these thoughts have a negative effect on our way of life. The solution is to practice specific awareness techniques that create more "space" in the mind, to enjoy inner peace and serenity. The goal of the book is simple: teach the habits, actions and mentality to stem the mental disorder that would keep us from living a happy life. The book explains among other things: the four causes of mental disorder; How to reframe negative thoughts; the four strategies to improve bad terms; the benefits of meditation focused and deep breathing.
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