- Libreria
- >
- Libri
- >
- Self-help
- >
- Assertività, motivazione e autostima
- >
- Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità. Il programma di meditazione che...
Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità. Il programma di meditazione che ha liberato dall'ansia e dallo stress milioni di persone - 9788804785200
di Mark Williams Danny Penman edito da Mondadori, 2023
- Prezzo di Copertina: € 14.00
- € 13.30
-
Risparmi il 5% (€ 0.70)
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità. Il programma di meditazione che ha liberato dall'ansia e dallo stress milioni di persone
- Autori : Mark Williams Danny Penman
- Editore: Mondadori
- Collana: Oscar bestsellers spiritualità
- Data di Pubblicazione: 2023
- Genere: psicologia
- Argomenti : Autostima Meditazione
- Pagine: 276
- Traduttore: Petech D.
- Dimensioni mm: 217 x 0 x 22
- ISBN-10: 8804785209
- ISBN-13: 9788804785200
Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità. Il programma di meditazione che ha liberato dall'ansia e dallo stress milioni di persone: "Metodo Mindfulness" espone una serie di pratiche semplici ma efficacissime per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello stress, dell'infelicità e del sovraffaticamento. Un programma di 56 giorni capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate. Alla base di tutto c'è la Mindfulness-based Cognitive Therapy, la terapia cognitiva basata sulla pratica della consapevolezza, o mindfulness, sviluppata dal professor Williams dell'Università di Oxford, che ha dimostrato di avere la stessa efficacia dei farmaci nella prevenzione di molti disagi psicologici ed è capace di dare enormi benefici anche a chi sta semplicemente lottando per non lasciarsi travolgere dalle tante pressioni quotidiane e desidera trovare finalmente la pace in un mondo frenetico. Questo libro mostra come, con un investimento di pochi minuti al giorno, sia possibile godere di questi effetti straordinari e tornare, con stupefacente rapidità, a recuperare il controllo della propria vita per godersela finalmente fino in fondo.
Promozione Il libro "Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità. Il programma di meditazione che ha liberato dall'ansia e dallo stress milioni di persone" su Unilibro.it è nell'offerta di libri scontati Tutto il meraviglioso catalogo Oscar in promozione!
Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità. Il programma di meditazione che ha liberato dall'ansia e dallo stress milioni di persone"
Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità. Il programma di meditazione che ha liberato dall'ansia e dallo stress milioni di persone
libro di Williams Mark
Penman Danny
edizioni Mondadori collana Comefare
-5%
L'universo ai tuoi ordini. Focalizza la tua energia e raggiunti i tuoi obiettivi con il «Comando uno»
libro di Lovejoy Asara
edizioni Edizioni Il Punto d'Incontro collana NFP. Le chiavi del successo
-5%
Niente può fermarti. Can't hurt me. Domina la mente e sfida l'impossibile
libro di Goggins David
edizioni Vallardi A. collana FUORI COLLANA VARIA
-5%
Perché nessuno me l'ha detto prima? Strumenti per gestire gli alti e bassi della vita
libro di Smith Julie
edizioni Vallardi A. collana FUORI COLLANA VARIA
-20%
Dal tetto di casa vedo il mondo. Riflessioni di una donna guida alpina per le sue figlie sull'importanza di coltivare i propri sogni
libro di Torretta Anna
edizioni Corbaccio collana I libri del benessere
-5%
Guarire con le parole
libro di Kaur Rupi
edizioni TRE60 collana Narrativa TRE60
Depresse non si nasce... si diventa. 12 tappe per trasformare la depressione in risorsa e ritrovare l'autostima
libro di Leonardi Paola
edizioni Franco Angeli collana Le comete
Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità. Il programma di meditazione che ha liberato dall'ansia e dallo stress milioni di persone"